哪些好处？ 孩子睡前喝牛奶好吗
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篇首语：八成熟，十成收；十成熟，二成丢。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哪些好处？ 孩子睡前喝牛奶好吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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哪些好处？ 孩子睡前喝牛奶好吗
很多的宝妈对于孩子出现缺钙的问题就会非常的害怕，因为会影响到长个子，所以在小孩子睡觉之前，家长会选择给孩子喝点牛奶，牛奶里面主要是富含钙元素，对于骨骼生长是很有帮助的，那么小孩子晚上睡觉之前稍微喝点牛奶的话，对于身体好吗？主要有哪些好处呢？
其实这种做法是很不可取的，为什么呢？专家指出睡前喝奶很容易引起孩子的呼吸道疾病，宝宝的咽喉是个容易藏污纳垢的地方，如果护理不当，就容易导致他们反复呼吸道感染，而睡前喝奶正是增加了呼吸道感染的机会。因为宝宝的鼻咽及咽部相对狭小且较垂直，虽然扁桃体具有一定的防御功能，但是牛奶却是很好的细菌培养基。
当孩子喝完奶后，残留的奶液在口腔内发酵，变质，就很容易造成口腔内细菌繁殖而出现炎症，尤其是咽喉、扁桃体皱襞、凹窝部更为严重，常导致出现咽炎、感染性喉炎、扁桃体类以及龋齿等疾病。不仅如此睡前给宝宝喂食牛奶还很容易造成以下几种危害：其中睡前喂食牛奶危害一、睡前喂食宝宝牛奶，很容易宝宝喝着喝着就睡着了，而当宝宝进入睡眠状态时，宝宝的意识处于不清醒的状态，其口咽肌肉的协助性不足，这就不能有效的保护气管口，就很容易造成因奶水渗入而引起的吸呛危险。
由此看来睡前给宝宝喂食牛奶的危害还是挺多的，不仅如此，专家还指出，由于人类是地球上的高等动物，所以人类的心理行为模式也跟其他动物有所差别，人类有需求才会去谋取，因为饿所以才会想到要吃饭，也因为冷所以才会想到多穿衣，人类的这种心理行为模式就是这样逐步发展而成的。
在日常生活中，小孩子喝牛奶是必要的，因为能够补充身体内钙质，避免出现营养不均衡的情况，但是睡觉之前，应该给孩子少喝点牛奶，喝太多的话只会导致胃部压力加重。平时给孩子饮食的时候，尽量采取少食多餐的方式，这样容易身体吃不消，又不影响肠胃消化能力。
儿童睡前喝牛奶好不好
睡前喝牛奶有助于帮助睡眠这是因为牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种物质。具有良好的安神和催眠的效果，所以平时失眠的人也可以在睡前喝一杯有助于帮助睡眠，孩子在睡前喝奶的话也是很不错的，到时要注意的是不要喝多，喝多了也不是不利的。
夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。
夜晚，人体不仅仅会加大对食物中，有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶，能在一定程度上，减少这种吸收。
牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，这是非常高的一个数值，对于容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建议最好喝脱脂牛奶。
冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。
晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。爱美的女生们一定要尤其注意到这一点。
另外大家要注意，尿毒症患者以及肠胃功能失调的人，最好不要在晚上的时候喝牛奶，因为体内对牛奶的耐受性是比较低的，因此这类人喝牛奶会比较容易出现腹泻的问题，而且可能还会引发更加重的病情。
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