月子病腰酸怎么治

Posted 2022-09-05 月子病

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月子病腰酸怎么治

有的女性朋友患有月子病，时常感觉到腰酸，其实这种现象在西医上来说，主要是因为女性在怀孕期间以及在分娩之后坐月子期间，没有注意钙的补充，最后使得身体严重缺钙，从而引起月子病，最后腰酸背痛不舒服。另外还需要注意，如果想要补钙不是一天两天就能办到的，持续的服用含钙高的食物，或者是服用钙片来补钙。

月子腰疼痛腰酸：月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说：一场声势浩大的革命，对女性的身体提出很高的挑战。分娩以后更体处于比较虚弱的状态，很多新妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也作常严重，缺钙容易引起腰疼。劳累过度由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带书弹性下降。产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

锻炼治疗方法：新妈妈坐在马桶上，双腿分开，开始排尿，中途有意识的收缩阴部肌肉，使尿流中断，此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。如此反复排尿、中断，排尿、中断，就像反复开关水龙头一样。新妈妈坐在椅子上，由后向前缓慢地收缩PC肌，在收缩状态下从1数到10，然后，由前至后逐渐放松。此时，脑子里可以想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮，反复操练，不断体会。

女性如果在坐月子期间，注意了饮食调理，那么身体就不会缺钙，于是就不会感觉到腰酸背痛了，尤其是注意食物的调理，食物当中含有的蛋白质以及钙铁磷等微量元素都很丰富，比如说一些肉类食物，或者是一些瓜果蔬菜，亦或者是一些粗粮都能够满足女性朋友在坐月子期间对于营养的需求。

月子病头痛怎么治呢

什么是月子病呢？女性朋友由于生孩子，在产时和产后出现的身体亏空和气血亏损，月子病会造成女性全身性的痛疼。由于个人的体质以及不良的作息而出现这样或者那样的症状，月子病最常见的症状是腰酸，腰痛，而头痛是日后会出现的现象。女性在做月子的时候一定要注意照顾好自己，不要过于劳累。

很多女性会出现头痛的症状，这也不代表一定是在做月子时没做好导致的，很多种疾病都会引起头痛。感冒、鼻窦炎、脑血管痉挛.神经性头痛等都会引起头痛的现象，找到病因之后，再做治疗，而月子里女性朋友们没有注意休息，是一定会患上月子病的，而多年之后，就会出现头痛等的症状。

月子病的头痛应是由于风寒邪气潜伏于里所致。我们常说的月子病难治，实际上主要是因为月子里产妇腠理开泄，邪气容易入侵，但是出了月子之后，腠理闭合，邪气无出路，所以留滞于内。月子病头痛应该是坐月子期间吹风了，寒气入侵导致的月子病头痛。这种情况是可以治好的，但是需要花比较长的时间和耐心。只要注意休息，好好调养，开些中药吃，或者做中医理疗，，通常可以获得良好效果，要耐心配合医生治疗是可以恢复健康的。

建议：女性患上月子病后以中医为主治疗，建议一方面是回去调方或者是再换个大夫看看，另外就是可以配合针灸治疗，这样见效会更快些。治疗月子病贵在坚持。

女性患上头痛症状先要找到病因，再对症治疗，这样才好得快，如果是由于月子病引起的头痛，女性朋友们就要在平常生活中也要注意防止精神紧张，充分的休息，注意戒烟酒，预防感冒，而当你出门的时候注意带上帽子，这样可以避免头痛的出现。