肠胃不好的孕妇吃什么好呢

篇首语：千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了肠胃不好的孕妇吃什么好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怀孕对于每个女人来说都是一件非常辛苦的事情，尤其在饮食方面是一个人吃两个人吸收。还有一部分孕妇会经常出现腹胀、便秘、胃疼或是腹泻的情况，这是由于肠胃的消化功能不好所造成的，应该引起孕妇们的重视。那么肠胃不好的孕妇应该吃些什么才好呢？下面就为大家简单的介绍一下。

1、果蔬色拉

原料：150克土豆、80克苹果、100克香蕉、100克酸黄瓜、100克橙子、100克胡萝卜、30克甜玉米、30克豌豆、50克洋葱、20克色拉酱、2克胡椒粉、3克盐。

做法：将以上原料备好，放入配料，搅拌均匀即可。

2、牛肉酸菜汤

原料：1000克酸白菜、250克瘦牛肉、250克土豆、250克胡萝卜、250克洋葱、100克奶油、250克番茄酱、250克黄油、6克盐、10克味精、3克香叶、2克胡椒粉。

做法：先将胡萝卜去皮洗净切丝，葱头切丝，土豆去皮切角块，器皿内放黄油炒葱头、香叶，炒出香味后放入胡萝卜，焖一会儿下番茄酱，等到出红油的时候，放入酸白菜丝，用中火煮20分钟，倒入清汤，放入土豆块，烧沸后下盐和味精调好口味；上汤的时候汤内放煮牛肉，酸菜上浇酸奶油，撒上胡椒粉即可食用。

3、金橘山药小米粥

原料：金橘20克，鲜山药(淮山)100克，小米50克，白糖15克。

做法：将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

4、玫瑰花糕

原料：糯米粉250克，黏米粉500克，核桃肉50克，大枣50克，白糖50克，玫瑰花10克。

做法：将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，再倒入适量水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。有疏肝理气、健脾暖胃的功效。

上面的内容非常详细的为大家介绍了四种适合肠胃不好的孕妇们所吃的食物做法，准妈妈们可以适当的作为一个参考。怀孕时对营养的需求量非常高，因为胎儿都是通过母体进食来吸收营养的，所以孕妇们在饮食上应该注意以营养丰富又容易消化的食物为主。

根据相关医学机构的调查数据显示，我国的母乳喂养率大概只有百分之八十左右，这也就意味着其他的小孩子从小都是喝奶粉的，小孩子的肠胃都不是很好，消化功能没有大人们那么强大，那么，肠胃不好的宝宝都应该吃什么奶粉呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

一：选择有优质奶源的奶粉

奶源这是最重要的一点，奶源是一切质量的源头。目前主要存在两种模式，一种是通过采购获取原奶，三鹿就是在这一环节中出现问题，收取的奶源中掺入了三聚氰胺；另一种模式是像奶粉企业拥有自己的牧场，奶源在源头就进行了很好的质量把控和监督。

二：看奶粉的配方

全球对奶粉的管理都很严格，所以配方的差异不会太大，只是不同的企业和不同的品牌，为了让自己的产品和其他的产品有差异化的卖点，会在有意和无意当中特别强化了某些营养素而已。

三：看奶粉的质量

其实国家对奶粉行业的管理和要求，已经是很严格甚至是很严苛的了，比起我们日常的饮料、零食等其他食品，要严格得多的。就像现在出来的新国标，2011年4月1号才开始实施的《GB 10765—2010》，明令规定了原料要求、感觉要求、技术要求、必需成分、可选择成分、污染物限量、真菌毒素限量、微生物限量

好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了肠胃不好的宝宝应该吃什么样的奶粉了，在对宝宝进行喂养的时候要注意次数和喂养的时间，一般来说，越大的宝宝需要更多的喂养次数，但是每次的喂养数量不要过多，不然宝宝会没有办法消化的。