孕妇适合吃什么牛奶

Posted 2022-08-30 牛奶孕妇

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孕妇适合吃什么牛奶

牛奶能够提供孕妈妈和胎儿所需的营养物质，其中里面含有丰富的钙质，是胎儿骨骼、牙齿生长所必须的，也容易被人体所吸收，因此选择适合自己的牛奶是非常有必要的。目前有纯牛奶、鲜牛奶、酸奶、奶制品、还有低脂奶、脱脂奶、全脂奶以及配方奶粉等，面对这么多种类的牛奶，如何选择适合的就要看孕妇的体质了。一般来说经过巴氏消毒的纯牛奶营养价值高，是孕妈妈喝牛奶的首选。

一般而言，不管是牛奶还是酸奶，越纯的就越好。所以，不要买有太多添加物的奶制品，如核桃奶、花生牛奶、水果酸奶等，与纯奶相比，这些奶制品的营养已大打折扣。从加工方法来说还有复原奶、鲜牛奶、灭菌牛奶、巴士消毒奶等，营养保存最好的当属巴士消毒奶。

而相对于低脂奶、脱脂奶来说，全脂奶所含营养更丰富，尤其是维生素A和D（脱脂的同时会脱去很多溶于脂肪的维生素）。而且，全职牛奶所含的脂肪含量并不算高，每天的饮用量不超过2杯，一般不会有体重额外增长的情况。所以，除非确实出于控制体重的需要，或者医生要求，还是选择全脂牛奶吧。

很多孕妇可能没有直接喝鲜奶的条件，可以建议喝孕妇奶粉，也是很不错的选择，孕妇奶粉营养元素颇多，可供应孕期的所需的营养，但是要注意的是不宜多喝，否则会导致营养过剩。在选择孕妇奶粉的时候，要注意其营养配方，可根据自己身体状况，有针对性的选择。

怀孕可以吃牛奶吗？怀孕吃什么比较好

孕期只有保证营养的充足，孩子才能正常的发育，但是并不是所有的食物都适合孕期食用，引起很多孕妇对日常饮食总是特别的小心，那么牛奶怀孕期间能正常食用吗，下面一起了解下。

牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

能喝。孕妇每天喝牛奶能促进胎儿发育，但是贫血、患有胃溃疡的孕妇就不能喝牛奶了。

很多女性在怀孕之后会非常重视自己的饮食，也觉得饮食对孩子的发育有着直接的关系，上面是对牛奶怀孕能不能吃的介绍，希望怀孕的女性能合理搭配好饮食。