春季宝宝去火食谱都有什么

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篇首语:著论准过秦,作赋拟子虚。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了春季宝宝去火食谱都有什么相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、春季宝宝去火食谱都有什么

2、春季宝宝长高食谱

春季宝宝去火食谱都有什么

春季在饮食上要合理安排,尤其是对上火的人群,更是要注意饮食不能随意,否则对自身健康会有很大损害,春季宝宝有上火情况后,家长都是要及时的给宝宝去火,使得宝宝身体不会受到影响,那春季宝宝去火食谱是不错之选,这样的去火简单,同时对宝宝身体各方面有很好改善。

春季宝宝去火食谱:

雪梨银耳汤

原料:雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

制法:将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片。将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟,取出,即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。

莲子百合羹

原料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

制法:将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。适合于小儿日常食用。

绿豆百合饮

材料:绿豆一把,百合十余片,冰糖5、6粒。

做法:绿豆百合洗净不用浸泡,直接放入高压锅,加水两大碗。大火煮开5分钟后,拧到最小火,熬煮30分钟,自然解压后放入冰糖,开盖煮5分钟即可。

百合杏仁鸭梨粥

材料:新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒,百合十余片,粳米一把。

做法:把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨,同样一边搅拌一边熬煮,约10分钟后即可。

这些就是春季宝宝去火食谱,对这些食物的选择完全可以放心进行,不过在对这些食物吃的时候也要适量,有很多家长都让孩子吃的很多,这样对孩子身体消化会有影响的,这点家长都是要注意,孩子饮食数量上都是要合理进行。

春季宝宝长高食谱

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一、蛋黄豆腐羹

食材:蛋黄1个、豆腐15克、葱末适量

制作方法:

1、豆腐捣碎;

2、锅中放适量的水,煮开;

3、将豆腐放入水中,用小火煮开;

4、将蛋黄打散,淋入煮熟的豆腐中,边淋边搅;

5、最后撒上葱末即可。

适合年龄:6个月以上

营养小贴士:豆腐营养丰富,富含优质蛋白、钙、磷等营养素;而蛋黄中也含有较多的钙、磷等矿物质,二者对宝宝的身高发育都有促进作用。

原料成本:1元左右

二、蛋黄粥

食材:大米20克、鸡蛋一个

制作方法:

1、大米洗净煮成粥

2、鸡蛋煮熟去蛋白,将蛋黄研细,加入煮好的粥中拌匀即可食用。

适合年龄:7个月以上

营养小贴士:蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A等营养素,对宝宝的生长发育非常有益。

原料成本:1元左右

宝宝在春季长高与否是和他们每天的饮食相关的,就像我们种的蔬菜树苗一样,如果我们不给蔬菜和树苗浇水灌溉,不给他们施肥,松土他们就会长得慢一些,那么宝宝,如果我们不给做能够帮助长高的食谱里的菜,宝宝也不会长得快长得高,所以家里有宝宝的一定要看,今天介绍的春季宝宝长高的食谱。

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