春季宝宝去火食谱都有什么
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篇首语:著论准过秦,作赋拟子虚。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了春季宝宝去火食谱都有什么相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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春季宝宝去火食谱都有什么
春季在饮食上要合理安排,尤其是对上火的人群,更是要注意饮食不能随意,否则对自身健康会有很大损害,春季宝宝有上火情况后,家长都是要及时的给宝宝去火,使得宝宝身体不会受到影响,那春季宝宝去火食谱是不错之选,这样的去火简单,同时对宝宝身体各方面有很好改善。
春季宝宝去火食谱:
雪梨银耳汤
原料:雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
制法:将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片。将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟,取出,即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。
莲子百合羹
原料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
制法:将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。适合于小儿日常食用。
绿豆百合饮
材料:绿豆一把,百合十余片,冰糖5、6粒。
做法:绿豆百合洗净不用浸泡,直接放入高压锅,加水两大碗。大火煮开5分钟后,拧到最小火,熬煮30分钟,自然解压后放入冰糖,开盖煮5分钟即可。
百合杏仁鸭梨粥
材料:新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒,百合十余片,粳米一把。
做法:把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨,同样一边搅拌一边熬煮,约10分钟后即可。
这些就是春季宝宝去火食谱,对这些食物的选择完全可以放心进行,不过在对这些食物吃的时候也要适量,有很多家长都让孩子吃的很多,这样对孩子身体消化会有影响的,这点家长都是要注意,孩子饮食数量上都是要合理进行。
春季宝宝长高食谱
春季是各种绿色的草和蔬菜的开始生长季节,大自然也睡醒了,开始有了生机,树苗也渐渐发芽开始长高长大,都说一年之计在于春,那么宝宝的成长是不是也和春天的树苗一样开始长高长大呢?宝宝长高,也是和平时的饮食有联系的,下面来了解一下春季宝宝长高的食谱有哪些?
一、蛋黄豆腐羹
食材:蛋黄1个、豆腐15克、葱末适量
制作方法:
1、豆腐捣碎;
2、锅中放适量的水,煮开;
3、将豆腐放入水中,用小火煮开;
4、将蛋黄打散,淋入煮熟的豆腐中,边淋边搅;
5、最后撒上葱末即可。
适合年龄:6个月以上
营养小贴士:豆腐营养丰富,富含优质蛋白、钙、磷等营养素;而蛋黄中也含有较多的钙、磷等矿物质,二者对宝宝的身高发育都有促进作用。
原料成本:1元左右
二、蛋黄粥
食材:大米20克、鸡蛋一个
制作方法:
1、大米洗净煮成粥
2、鸡蛋煮熟去蛋白,将蛋黄研细,加入煮好的粥中拌匀即可食用。
适合年龄:7个月以上
营养小贴士:蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A等营养素,对宝宝的生长发育非常有益。
原料成本:1元左右
宝宝在春季长高与否是和他们每天的饮食相关的,就像我们种的蔬菜树苗一样,如果我们不给蔬菜和树苗浇水灌溉,不给他们施肥,松土他们就会长得慢一些,那么宝宝,如果我们不给做能够帮助长高的食谱里的菜,宝宝也不会长得快长得高,所以家里有宝宝的一定要看,今天介绍的春季宝宝长高的食谱。
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