坐月子可以洗脚和洗澡吗
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坐月子可以洗脚和洗澡吗
坐月子可以洗脚吗
妈妈们都知道，产后要注意饮食和保暖，而老一辈刚刚告诉年轻妈妈，在产后不要洗头、洗脚或泡脚，那么，坐月子能洗脚吗？一般来说，产后是可以洗脚的，产后洗脚有助于身体的清洁和血液循环，对睡眠有帮助，同时，在月子洗脚或泡脚要注意以下事项：
1、避免时间过长。长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益，这主要是洗脚过长中水温不好控制，容易着凉。
2、用热水洗。产后妈妈要尽量避免碰冷水，洗脚也要用热水，若水泡脚还可以在水中加入艾叶。
3、洗完后要注意保暖。在用热水洗完脚后，要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子，注意保暖。
坐月子可以洗澡吗
在现在的生活条件下产妇是可以在月子里洗澡的。但是，六七十年代生活环境较差，家里没有空调、热水，没有取暖器，也没有淋浴器。另外，家庭的卫生条件也很差，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。而产妇分娩时为使胎头顺利娩出，在激素的作用下骨盆关节都打开了，身体的各个关节也会变得较为松弛，所以，产妇在月子里气血两虚，此时如果受了风寒患上疾病的可能性很大，而这些疾病不容易痊愈的。因此，在传统的习俗中，坐月子是不能洗澡的。
随着时代的发展，人们的生活条件逐渐改善，每个家庭的生活都能够为产妇提供一个非常好的洗浴环境，家里有空调、热水器，吹风机，这样产妇在洗澡时不会再轻易遭受风寒。所以，以前洗澡所担心的问题现在都不存在了，产妇在坐月子期间是可以适当洗澡的，而千百年流传下来的这个习俗也必须抛弃了，因为这个习俗并不利于产妇的健康。
根据传统习俗，月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛。因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。
但是有研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。
月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点：
1、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃——37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
2、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋裕
3、每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
4、最好淋浴（可在家人帮助下），不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦裕
5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。
6、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦裕
7、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。
产后多久可以洗澡洗头
女性在产后常常由于出汗多出产生异味，所以要经常洗头、洗脚，这样才能够保持我们的体肤的清洁。不过要是想要洗澡的话我们最好就要以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生一些感染，就会发生许多的不可想象的一些疾病，不利于我们的健康。以下我们就来详细介绍一下。
首先，应该知道剖腹产后可以洗澡，淋浴为好，时间要短，5到10分钟。洗头不要用力挠头皮，轻轻揉洗。刷牙用软毛的，不要太用力就可以了吧。至于剖腹产后多久为好，其实最好是能够坚持到满月就满月的好，因为一不小心反而更烦！
第二个方面是剖腹产后注意事项，不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
剖腹产以后其实不宜过饱的，因为如果剖腹手术后多食，会导致我们的腹胀，这样不利于我们的肚子恢复，还有注意严防感冒，因为感冒咳嗽可影响自己伤口的愈合，剧咳甚至可造成切口撕裂啊。所以已患感冒的产妇应及时服用药物来治疗。
相关参考
老一辈传统说坐月子不能洗脚洗澡，无非是怕产妇受凉感冒，对后期康复不利，其实现在条件优越，只要注意做好保暖防寒措施，一般情况是可以洗脚的，毕竟用热水洗脚能促进全身血液循环，使身体很快暖和起来，还能放松精
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