怎么纠正儿童驼背呢

Posted 2021-11-25

篇首语：博观而约取，厚积而薄发。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么纠正儿童驼背呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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儿童的骨骼正是处于成长的时期，所以在生活中的一些不良睡姿、走姿和坐姿都会影响到脊柱的发育，而脊柱的发育是十分关键的，如果在儿童时期出现脊柱弯曲和驼背的情况，是会影响到孩子的发育的，出现驼背也有可能是因为缺乏锻炼的一种表现，那么在平时怎么纠正儿童驼背呢？

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

以上就是关于怎么纠正儿童驼背的一个介绍，儿童在走路的时候出现低头、弯腰、驼背等现象有时候都是孩子无意识的一种表现，所以在平时一定要积极的给孩子进行矫正，不要让孩子养成一个不好的生活习惯，这样才能让孩子健康快乐的成长。

我们想要在生活中纠正孩子驼背这种症状，主要是通过孩子的坐姿以及加强孩子的体育锻炼来实现，因为孩子正处于骨骼发育的阶段，这时候纠正儿童驼背这种症状是可以的，所以我们建议大家最好是采用正确的方法去纠正儿童驼背。下面就让我们一起来纠正儿童驼背这种症状吧。

使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多。

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。

4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。

5、戴上背背佳矫姿带，每天坚持两小时，养成抬头、挺胸、直背的好习惯。

另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

以上是一篇关于如何去纠正儿童驼背的做法，相信你们应该都知道儿童驼背这种症状的纠正方法是什么了吧。我们想要在生活中纠正孩子驼背的症状，我们就需要让孩子养成正确坐姿，并且我们要注意孩子的骨骼拉伸运动。