儿童视力急剧下降吃什么好

Posted 2022-07-27

篇首语：我们用人生最好的年华做抵押，去担保一个说出来都会被人嘲笑的梦想。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童视力急剧下降吃什么好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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儿童视力急剧下降吃什么好

目前视力问题不光发生在成年人身上，而且在儿童身上发生的趋势越来越明显，比较典型的就是视力下降这种情况。导致儿童视力下降的因素有很多，因为孩子的年龄小，很多方法是不合适使用的，采取食疗的措施能够发挥出不小的功效。那么，儿童视力急剧下降吃什么好？下面咱们就来详细了解下吧。

众所周知VA缺乏时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还易患夜盲症;VA还可预防和治疗干眼病。富含VA的食物有动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心地瓜及水果中的橘子、杏子、柿子等等。

其次维生素B1：VB1是视觉神经的营养来源之一， BV1不足时眼睛易疲劳;VB2不足时易引起角膜炎。富含B族维生素的食物有芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等等。

另外别给孩子吃太多甜食：过量甜食会消耗体内大量VB1，导致孩子视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖还会导致体内铬元素储存减少。缺少铬元素会引起血液渗透压变化，从而导致眼睛晶状体和房水渗透压变化。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。粗粮富含铬元素，应经常给孩子吃些粗粮以避免孩子体内缺铬。

第三是维生素C：VC是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏VC易导致水晶体浑浊的白内障病。新鲜蔬菜和水果都富含VC。

第四是维生素E：VE具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有一定辅助作用，坚果和香蕉中的VE含量均较高，让孩子每天坚持吃一定量坚果有益于孩子视力。

第四优质蛋白和钙：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的优质的蛋白质如蛋、奶、肉。钙具有消除眼睛紧张的作用，因此也应是用富含钙的食物如豆类、绿叶蔬菜、虾皮。

相信很多家长都比较关心儿童视力急剧下降吃什么好，主要是孩子的问题实在是不能小视，如果在发现的时候不能及时的进行改善，担心会给孩子产生长久的影响。除了采取食疗的方式之外，还要让孩子养成好的用眼习惯，避免类似的情况反复发生。

改善儿童视力的方法是什么

孩子年龄很小一旦要好好的保护自己的眼睛，为什么现在的孩子近视眼，散光的特别多，就是因为没有好好的保护，孩子视力下降了也会让不少的家长担心的，改善儿童视力的方法是什么呢，其实儿童视力下降了之后对孩子的成长也会有影响的，关于儿童视力的改善方法是什么呢，下面就详细介绍一下。

1、需要加强运动比如打羽毛球打乒乓球。

眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有非常大的好处的。5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，专家认为，孩子视力的下降这与孩子学业压力过大，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的球类运动关系重大。

当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向;当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

2、提高儿童视力可以使用儿童近视治疗仪。

可有效改善眼部血液微循环。同时它能实现对眼部细胞的修复，使得健康细胞功能增强，修复病损细胞功能恢复，改善眼部血液循环，增加眼部的营养，从而有效提升提高儿童视力并对儿童低视力眼病进行彻底治疗。

3、望远法，远望10米以外的草地或绿树。

绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。在看的过程中即使看的不是很清晰也不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的大致轮廓。

然后把右手掌高于眼睛前方30厘米处，仔细观察掌纹，大约5秒。看完掌纹后再继续凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。如此交替下去10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

改善儿童视力的方法是什么呢，儿童视力下降了对健康是有危害的，就需要掌握一些改善儿童视力的方法，希望上面的改善视力的方法能够提供孩子的视力，而且儿童的眼睛一定要好好的保护好，多去户外去锻炼一些，这样也能够缓解眼睛的疲劳感。