五岁男孩吃什么能促进骨骼生长呢

Posted 2022-07-26 3-6岁护理

篇首语：多见者博，多闻者智，拒谏者塞，专己者孤。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了五岁男孩吃什么能促进骨骼生长呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、五岁男孩吃什么能促进骨骼生长呢

2、五岁半宝宝的生长发育标准-宝宝护理知识

五岁男孩吃什么能促进骨骼生长呢

孩子正在发育的时候，家人们还是需要想办法让孩子的身体得到更好的成长，那么5岁男孩吃什么能促进骨骼生长呢？可以说饮食对人们的重要性是不可否认的，多吃点有营养的食物，尤其是补充钙质维生素还是很重要的，总之合理膳食是每个孩子都需要做到的。

多吃含钙量高、有益骨骼的食物。一种比较健全的食谱就是：

牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。

海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。

油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。

黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。

黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。

其他健骨食品：西兰花、芹菜、紫菜。

另一种就是：

(1)肉类 ——肉类能提供骨骼生长、细胞组织再生所需的要素，也促进新陈代谢;但光吃肉并不足够摄取身体所需，因此提供丰富蛋白质的肉类不应超过狗食的一半。

(2)碳水化合物 —— 狗每天所需的其他营养素应来自碳水化合物，如谷物食品、米、面团、乾的狗食及薯仔。碳水化合物可以增加狗食物的分量，帮助肠的正常蠕动…….拉也拉得漂亮。

(3) 维生素 —— 其他补充性的维素如钙片、维生素片、骨粉等，可提供所需的维他命令营养均衡。

通过上面的介绍，大家对5岁男孩吃什么能促进骨骼生长也都心中有数了，家人们需要对孩子的健康多加关注，更要调理好他们的生活起居，做到合理膳食的同时，还要让他们养成一个运动的好习惯，才能更好的成长和发育。

五岁半宝宝的生长发育标准-宝宝护理知识

宝宝五岁半了，此时的宝宝已经能比较完整地复述一个熟悉的故事，还会自己编出一些原来没有的情节呢！此时的宝宝总能津津有味地接受着周围世界的知识，模仿兄姐读书、写字，开始用一些幽默、有趣的语言表达自己的意思。

这时的宝宝通常是非常快乐的，捆东西、串珠子、用剪子、拉拉链、系钮扣、按按扣、装配东西、完成拼图……这对5岁的宝宝来说都不算难事。他现在还能用剪刀裁剪出事先画好标记的形状。

五岁半宝宝发育标准

体重、身高参考值

【男童】16.6-21.1kg，身长105.3-114.5cm

【女童】15.7-20.4kg，身长104.0-112.8cm

语言发育此时的宝宝已经能比较完整地复述一个熟悉的故事，会自己编出一些原来没有的情节，想象力更加丰富，记忆的正确性也有了提高，抽象逻辑思维开始发展，但具体形象思维仍占主导。能比较自由地表达自己的思想感情，有强烈的语言要求，乐于谈论每一件事。

身体技能

现在宝宝可以学写字了，开始写的字很大，大小不一、歪七扭八。这时要教他正确的书写姿势，多鼓励少强迫。他还会对不同书写工具感兴趣。他不但可以画日常生活中的一些人和物，给图形染上各种颜色，还会有出人意料的想象，但可能把雨和太阳画到一起。他现在还能用剪刀裁剪出事先画好标记的形状。更多地使用某一只手来完成各种操作，用左手也正常，不必强迫必须右手操作。

运动能力

宝宝对空间关系的判断已十分准确，神经系统的发育已接近最后阶段，能很好地控制身体，手脚灵活，运动也较以前更为剧烈，但已不太容易摔跤。能在一条直线上走、单足跳、跳绳、跳舞等。随着手眼协调的发展，宝宝可以通过练习接住球，可以学会系鞋带或串珠子等。

认知能力

5岁多的宝宝能初步理解真实与虚构，能知道一年中12个月的名称和一周中每一天的名称；开始能看钟表，时间概念已比较明确，可以开始培养宝宝按时作息，从小养成珍惜时间的好习惯。

情感发育

此时的宝宝总能津津有味地接受着周围世界的知识，对接触到的具体物体进行感受、思维、以至接受，模仿兄姐读书、写字，开始用一些幽默、有趣的语言表达自己的意思。这时宝宝通常是非常快乐的。他（她）乐于助人、善于动脑筋并喜欢谈论自己的想法；能准确判断自己能做什么，不能做什么；对表扬能做出得体回应。

社交能力

同伴群体开始对宝宝产生明显的影响。他更喜欢同一个或更多的小朋友一起玩耍，而不愿单独玩了。他们能互相指定角色，设计游戏情节，并在想像世界中一起解决问题。喜欢竞争渴望胜利。

五岁半宝宝养育提示

1、5－6岁宝宝应进一步增加米、面等能量食物的摄入量，各种食物都可选用，但仍不宜多食刺激性食物。

此阶段孩子饮食与成人饮食比较，仅主食中粮食的摄取量较少。

当然，还是要注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配及粗细粮交替。

烹调需讲究色香味，以引起孩子的兴趣，促进食欲。食品的温度应适宜，软硬适中易为幼儿接受。

2、青红萝卜肉汤改善儿童贫血　

用料：青萝卜一斤，红萝卜四两，蜜枣四个，猪腿精肉十两，陈皮一小块。

做法：

（1）把萝卜去皮，切角块；猪肉原块洗净。陈皮浸软，洗净。

（2）把清水与陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，下全部原料，再滚起改用文火煲约三小时即可。

功效：治肺燥喉干、眼涩等，尤对面色苍白、神疲乏力、夜寐不安、有贫血的儿童有效。

五岁半宝宝的教育

语言发展

此时的宝宝已经能比较完整地复述一个熟悉的故事，还会自己编出一些原来没有的情节呢！此时的宝宝总能津津有味地接受着周围世界的知识，模仿兄姐读书、写字，开始用一些幽默、有趣的语言表达自己的意思。

手部精细动作发展

运动能力发展

亲子小游戏：

游戏目的：这个游戏可以让孩子学会双脚交替跳着走，锻炼身体的平衡能力和协调性。妈妈示范先向前迈一步，然后跳一步的走法，让孩子仔细观察。然后，让孩子抓住您的手，一边喊着：“一、二，一、二”，一边与孩子一起跳着走。最后，您为孩子喊口令，让他自己跳着走。如果孩子没有学会跳着走，家长可以使用下面的方法教他：站在孩子背后，扶住他的腋下。用您的右脚把孩子的右脚推向前方，并说：“往前迈一步，跳一步”。这个动作要做得慢一些。然后让左脚做同一动作。让孩子交替出脚，向前走一步、跳一步，并不断用话语指导他，直到他会做为止。

五岁半宝宝注意事项

孩子说脏话怎么办

即将上学的孩子语言发展已趋成熟，能够说出各种复杂句式，能比较系统、连贯地表达自己的意思，并有了简单的逻辑思维，能说出事物好坏对错的理由，阐明自己的看法。这个时期的孩子对语言的有意注意和接受能力都很强，对脏话自然也是学得快记得牢，几乎能够活学活用，此时清理他们的“污言”，就得使用相对严厉一点的方法。

1、严肃地告诫孩子说脏话的恶劣后果。

2、严厉与怀柔并用。在没有外人的场合下，孩子如果说出脏字，要即时用严厉的语气制止，但用词仍要礼貌，比如“请你不要再说这样的词”、“我不希望再听到这样的话”，这样可以给孩子一个反差，让他既明白你的认真态度，也懂得怎样用文明的语言表达不满。

3、我们应该帮助孩子了解粗话脏话的坏处，并告诉孩子用什么语言可以代替脏话粗话。不要为此对孩子有指责，孩子需要的是我们的帮助。当孩子上学后，他们同龄人会有区别于成年人的语言氛围和习惯，但是他们也能学会如何使用得体的语言。在这一点上，除了极少数个别情况外，孩子是可以“树大自然直”的，故不必过分担心。