怀孕腰酸屁股酸是怎么回事

Posted 2022-07-24 怀孕

篇首语：如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕腰酸屁股酸是怎么回事相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怀孕是一件既幸福又非常痛苦的事情，幸福的是马上就可以有自己的小宝宝了，而比较痛苦的是怀孕的过程比较辛苦。而随着怀孕时间的推移，孕妇的身体会出现各种不适的表现，比如腰酸屁股酸就是比较典型的，让人非常的担心。那么，怀孕腰酸屁股酸是怎么回事？下面咱们就来详细了解一下吧。

造成孕妇臀部和腿痛主要是以下两个方面的原因：

1、随着妊娠月份越来越大，胎儿的增大给了背部压力，到了孕晚期，胎儿的重量会给孕妇的背部增加压力，并且挤压坐骨神经(引起臀部痛)，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛(引起腿痛)。

2、妊娠期的水肿是重要的原因，由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致臀部疼痛症状的产生。

腰酸屁股酸疼该怎么办呢？

1、多走动走动，可以出外户散散步，晒晒太阳，吸收阳光补补钙。

2、不要久坐，白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。

3、使用舒压护臀垫，坐垫四周收缩，最大程度地解决了大腿根部可能产生的血液循环不畅问题。

4、避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

有关怀孕腰酸屁股酸是怎么回事的介绍，大家应该清楚了吧。导致怀孕腰酸屁股酸的因素还是比较明确的，也不是太严重的问题，出现这种不适的时候，最好是养成良好的生活习惯，适当的进行散步，缓解对身体造成的压力，如果感觉程度比较强，最好是到医院进行相关的检查。

女性在怀孕的时候总是很容易出现各种的不舍，主要是由于身体里面的激素水平发生了变化，像是孕激素的不断提升，会使得孕妈妈出现各种不适，比如恶心，呕吐，食欲不好，嗜睡，很容易情绪化等。有时候也会感觉到腰酸，小编认为，引起女性怀孕期间腰酸的主要原因，有以下几个方面。

怀孕初期为什么会腰酸，怀孕期腰酸是因为胎宝宝受精卵着床后逐渐长大，妈妈的子宫受到了刺激，有时候还会产生假性宫缩，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。轻微的小腹胀痛可能与妊娠反应有关，没有其他严重的状况，妈妈们就不需要太担心，多注意休息就好了。

孕早期准妈咪腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这时准妈咪腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，准妈咪不必紧张。当准妈咪腰痛出现异常时，准妈咪自己要仔细认真观察，并及时做出相应的处理，不能因小疏忽造成大错误。

孕中期和孕晚期的准妈咪腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说准妈咪腰痛在休息后症状就可以减轻了。

孕妇体质原因或劳累，很多孕妇在孕初期都很容易疲倦嗜睡，如果孕妇的体质不够好，那很有可能会造成腰酸背痛。有些孕妇怀孕了但仍然坚持在岗位上继续工作，过度劳累、久站、久坐、弯腰、站姿和坐姿不良都有可能导致腰酸背痛。

因此在怀孕期间，尽量不要长时间的保持同一个动作，平时可以稍微的做一些幅度比较小的运动，像是慢走，也可以适量的做一些运孕妇保健操。用手对腰部进行按摩来缓解。怀孕期间尽量要注意不要熬夜，保证胎儿的正常发育。