一周三个月宝宝食谱都有什么

Posted 2022-07-24

篇首语：聪明在于勤奋，天才在于积累。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了一周三个月宝宝食谱都有什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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一周三个月宝宝食谱都有什么

对一周三个月宝宝照顾上，要全面的进行，这个时候宝宝身体都是比较脆弱，不精心照顾，很容易引发疾病出现，宝宝出现疾病后对身体成长发育影响很大，因此对宝宝照顾的时候，一定要预防疾病出现，对一周三个月宝宝食谱都有什么呢，这个时候宝宝食物选择都是比较多。

一周三个月宝宝食谱：

豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。

做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状;豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

营养价值：豆腐的含钙量较多，而鲢鱼头富含维生素D，两者搭配着吃，可发挥营养素的联动作用，提高人体对钙的吸收率。

鱼蛋饼

材料：鸡蛋1/2个，净鱼肉50克，葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

做法：

1、葱头洗净后切成碎末;鱼肉煮熟后，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋打成蛋液，倒入碗内，与处理好的鱼肉、葱头末搅拌均匀成馅。

3、黄油放入平底锅内熔化，将鱼肉馅捏成小圆饼状，放入平底锅内煎煮，煎至金黄色后把番茄沙司放在上面即可。

营养价值：此菜肴含有宝宝发育所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌以及多种维生素，宝宝经常食用，对于生长发育大有好处。

在对一周三个月宝宝食谱都有什么认识后，对宝宝食物选择上，完全可以根据以上方式进行，不过要注意对宝宝食物制作上，制作时间也不能太短，制作太短的话，食物不熟，吃的时候也不是很容易消化，这点制作宝宝食物要知道的。

一周13个月宝宝食谱大全及做法

宝宝是家里的开心果，是全家人的希望，所以在对待宝宝上，家长们都显得格外的认真和仔细。宝宝满一岁了，进入了第13个月，饮食上也需要做很大的变化，因为饮食能够为宝宝提供每天所需的营养和热量，那怎么样才能让13个月宝宝既吃得开心也吃得健康，今天我们就请相关的营养专家为我们聊一聊一周13个月宝宝食谱大全及做法。

虾仁豆腐豌豆泥粥

材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油

做法：将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

胡萝卜肉菜卷

材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜；适量油、葱姜末、盐、酱油

做法：将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵；将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅；把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片；将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

五彩冬瓜盅

材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油

做法：将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末；把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最后撒上葱末即可。

香煎土豆片

材料：土豆、原味沙拉、植物油

做法：将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片；把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。

鸡肝芝麻粥

材料：15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米；少许酱油、熟芝麻

做法：将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎；将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；3）把大米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。

以上就是13个月宝宝食谱大全及做法，希望我们的介绍能够帮助更多的家长去照顾我们可爱的小宝宝们。我们都知道13个月的宝宝还很小，主食还是以奶粉为主，但是单一的奶粉已经不能喂小宝宝们提供所需的物质，所以辅食是必不可少的。我们都知道虾、瘦肉、鸡蛋都是营养的食材，能够为宝宝的健康保驾护航。