生完宝宝后头发掉得厉害怎么办

Posted 2021-11-24

篇首语：行是知之始,知是行之成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了生完宝宝后头发掉得厉害怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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生完宝宝后头发掉得厉害怎么办

掉头发是我们每天都要面对的事情，正常的掉头发，是新陈代谢的正常现象，如果是大面积的掉发就可能是预示着身体内一些其他器官的病变，所以要引起我们足够的重视，很多新妈妈在生完宝宝以后会发现头发掉的利害，其实主要原因是生完宝宝以后体内雌性激素减少造成的，这种情况属于一种正常的生理现象，所以大家不必恐慌，我们可以在平时多食用一些养发的食物，进行食疗。

1、首乌核桃炖猪脑

何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，隔日食用1次，有养发之效。

2、天麻鱼头

将活鲤鱼500克洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗；川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。

3、美发养血果脯

干龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，续加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克，有养血生发之作用。

一头乌黑靓丽的头发，是我们众多女性魅力的标志，所以我们要对头发有足够的重视，如果生完宝宝在半年以后头发还是掉，并且有加重的现角，这就应该引起我们足够的重视了，应该及时到正规的医院进行相关的检查，对症治疗。

生完宝宝掉头发厉害怎么办

对于生完宝宝掉头发厉害的产妇朋友们来说，心里一定非常担心，很想知道有什么办法可以阻止这种情况的发生。那么生完宝宝掉头发厉害怎么办呢？接下来，本文就为大家介绍生完宝宝掉头发厉害怎么办的相关内容，仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以来看一下。

生完宝宝掉头发指妇女在分娩后2-6个月头发出现逐渐变黄并有不同程度的脱发，医学上称之为“产后脱发”。据统计，约35-45%的产妇会出现这种脱发的情况。

生完宝宝掉头发厉害怎么办？

1、要有正确的认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

3、对头发多些呵护

日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

以上就是关于生完宝宝掉头发厉害怎么办的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道生完宝宝掉头发厉害怎么办了。其实，生完宝宝掉头发厉害是一种造成的相信，产妇朋友们也不要太过于担心了。希望通过本文的介绍，能让更多的朋友了解这方面的知识。