小孩生吃西红柿好吗的问题

Posted 2022-07-23 西红柿

篇首语：欠伸展肢体，吟咏心自愉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小孩生吃西红柿好吗的问题相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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小孩生吃西红柿好吗的问题

很多小孩喜欢生吃西红柿，妈妈们为此很是担心，认为小孩生吃西红柿不太好。所以不给小孩生吃西红柿。那么是小孩真的不能生吃西红柿吗？笔者可不这样认为。那么，下面就是笔者列举出来的生吃西红柿的好处，希望能纠正一些妈妈们的错误观点。为大家介绍一下小孩生吃西红柿好吗的问题。

医学研究表明，小孩生吃西红柿是比较好的。下面就是小孩生吃西红柿的一些好处以及注意事项。一、小孩生吃西红柿的五大好处：

1.热量极低：番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同样大小的苹果，有107卡呢。

2.富含维他命A、C及其它元素：维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克)，可以增强身体的抵抗力。

同时，番茄里的铁质、柠檬酸等，还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。

3.可抗氧化：番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。

4.去油力力特强：番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。

5.可以防癌：番茄含有大量的茄红素，可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生。

二、小孩生吃要注意的事项：

1.番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。

2.任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

3.如果身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄。

4.孩子如果是过敏体质的话，在生理期内也不适合吃番茄。

经过以上对小孩生吃西红柿好吗的问题的解答，不知道妈妈们对此有没有更深一步地了解呢？记住，很多听说不能给小孩生吃的食物，其实小孩吃了是有很多好处的。千万不要人云亦云，不能盲目地跟着一些不懂的人后面。要学会自己判别和询问专业人士的意见。

孕妇吃西红柿好吗？孕妇可以吃西红柿吗

西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。

孕妇吃西红柿好吗？孕妇可以吃西红柿吗

对于孕妇吃西红柿的好处，专家说与一般的蔬菜相比，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。

维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。实验证明，番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用，人体血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增殖。研究发现，子宫肌瘤和宫颈癌妇女的血清中番茄红素的含量比正常妇女低。血清中番茄红素的含量较高时，人体患胃癌和消化道癌的几率较小。

与西红柿相克的食物

西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。