女人生完娃必须让那地方缩小
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篇首语：若我是万千繁星其中一个，你便是我的星轨，使我昼夜不知停。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了女人生完娃必须让那地方缩小相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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女人生完娃必须让那地方缩小
女性产后要缩阴，紧致阴道能让你更性福！那么，女性产后缩阴的方法有哪些呢？一起来了解下吧。
即使有的保健专家说产后阴道不一定会松弛，但妈妈们一定不能松懈，宁可信其有不可信其无。房事将会大大影响夫妻感情，从而威胁到婚姻的和谐。所以妈妈们一定要照顾孩子的同时别忘了做缩阴运动，这样才有利于收缩阴道哦。
6种产后缩阴锻炼方法
1、新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
2、新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高。此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
4、卧式锻炼。臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
6、立式锻炼。站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
女性朋友们，每天坚持保健身体不仅能保持傲人的身材，也能让你的婚姻更美满，所以美女们，动起来吧！
提肛运动可缓解产后阴道松弛
1、屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
生完二胎必须结扎吗？生完二胎多久结扎
生完二胎必须结扎吗？
对于生完二胎是否必须结扎的问题，法律已有明文规定：如果夫妻双方已经生育一个孩子，提倡采取长效避孕节育措施（上环），生育第二个子女结扎。但如果生完二胎后，夫妻双方的身体条件不适宜进行结扎手术，可在技术人员的指导下采取其他节育措方法。
结扎多以女性为主，主要方法是进行输卵管结扎手术。该手术是输卵管绝育术的一种，具有使育龄妇女达到永久性避孕的目的。
在结扎的问题上，如果夫妻是农村户口，生育第一胎后无论是男孩还是女孩父母其中一方都要上环。如果头胎是女孩则可以等到小孩长到8岁以后才有生育第二胎的指标，若两胎都是女孩就政府不会强迫结扎，若生第三胎就需要交罚款，三胎后不管生男生女都要结扎。
总得来说，计划生育是我国的一项基本国策，而结扎是简单长效的避孕方法，一般政府没有强制规定人们必须结扎，但是不排除个别地区为了强压过高的超生一种率而采取这样的方法。如今人们提倡计划生育避孕节育的知情选择，安环、皮埋、长效口服、短效口服、避孕套、避孕针、女用避孕膜等都是比较好的避孕方法，女性可以根据自身的需要来选择。
生完二胎多久结扎
法律并没有明文固定生完二胎结扎的时间，不过从女性自身意愿和身体情况来看，可以选择以下的时间进行结扎：
1、非妊娠期。女性结扎手术时间应选择在月经彻底干净3-7天内。
2、产褥期顺产结扎。结扎手术在产后6小时即可施行。如果产妇不是在医院顺产，而是由其他地方转送到医院，可以先住院观察1-2天，若情况正常，方可手术。对于难产者，需住院观察4-5天，在没有特殊情况时再施行手术。
3、哺乳期后结扎。如果在哺乳期间，月经没有恢复，则可以任选一天进行结扎手术，但必须排除怀孕；如果月经月经恢复，可以在月经恢复后3-7天内施行结扎手术。
4、剖腹产后结扎。在剖腹产妈妈要求的情况下，可以在剖腹产手术的同时进行结扎手术。
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