新生儿睡眠姿势介绍

Posted 2022-07-23 新生儿新生儿睡眠

篇首语：学向勤中得，萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了新生儿睡眠姿势介绍相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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新生儿睡眠姿势介绍

每个人的睡姿都是不一样的，正确的睡姿都是平躺，这样对身体各方面都不会有损害，有很多人都喜爱趴着睡觉，这样的做法对自身呼吸的影响很大，而且经常趴着睡觉，对内脏也是会有损害的，那新生儿睡眠姿势都有什么呢，也是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下。

新生儿睡眠姿势：

侧着睡

有什么优点？

* 宝宝朝右侧睡时，有利于食物从胃顺利进入肠道，使消化过程比较顺畅。如果发生溢奶，呕吐物也会从嘴角流出，不会引起窒息。

* 侧躺时可以减少咽喉部分泌物的滞留，使宝宝的呼吸道更通畅。

有什么缺点？

* 宝宝的身体又短又圆，让他维持侧躺的姿势可不容易，需要你们帮帮他。可以在宝宝的身体两侧用枕头支撑住，但枕头不要太靠上，以免遮住宝宝的口鼻。

* 刚出生不久的宝宝头颅骨骨缝还没有完全闭合，具有非常大的可塑性，如果长期向一个方向侧躺，容易影响宝宝的头形和脸形，造成两边脸不对称，所以要经常变换方向。一般宝宝常常愿意将头朝向有妈妈的一边或明亮的方向，你们可以投其所好，帮助他经常调整侧躺的方向。

* 让宝宝侧躺时，别忘了看他的耳廓是否向后，避免睡成“招风耳”。

仰着睡

有什么优点？

* 宝宝仰着睡时，有利于你们和宝宝进行情感交流、亲子互动，而且能够直接而清晰地观察宝宝的表情变化，如果宝宝有吐奶、漾奶等情况，也能够及时发现，及时做出处理。当然了，仰着睡也有利于他对周围世界及家人的认识。

* 宝宝平躺在床上时，身体与床接触的面积最大，有利于肌肉的放松，也不会使内脏器官受到压迫，内脏能在负担较小的情况下进行活动，而且小手小脚也可以自由活动，不受拘束，有利于肢体的运动发育。

有什么缺点？

* 如果让宝宝长期仰着睡，宝宝的头形会受到影响，形成前后径小、左右径大，也就是两侧太阳穴微鼓、后脑勺较扁的头形，这种头形是北方人较喜欢的，南方人或西方国家可能不欣赏此类头形，他们可能更欣赏“前有锛儿、后有勺儿”的样子。

* 仰睡的姿势不适合容易发生呕吐或漾奶的宝宝，因为平躺时返流的食物聚在咽喉处，无法从嘴里排出，容易呛入气管及肺内，发生危险。所以，给宝宝喂奶后，要先给他拍嗝，排出气体，以免吐奶。容易吐奶的宝宝在平躺着睡觉时必须有人看护，一旦发现宝宝吐奶，要立即将宝宝抱起，以免呕吐物呛入气管中。

* 仰卧时不要让宝宝的双手放在胸部，否则会压迫内脏，令宝宝不舒服。

趴着睡

有什么优点？

* 趴着睡时，宝宝即使吐奶，吐出的东西也会顺着嘴角流出，一般不会吸入气管引起窒息。

* 宝宝趴着睡，后脑勺不会受到压迫，容易塑造后脑勺浑圆的头形。

有什么缺点？

* 宝宝趴着睡时，口水不好下咽，容易造成口水外流。因为宝宝的头相对较大，而颈部力量还不足，不会随意转动头部及翻身，口鼻容易被枕头、毛巾、被褥等堵住，有发生窒息的危险。另外，宝宝趴着睡时，颈部扭曲，会加重上呼吸道折叠萎陷，形成气道阻塞，也可能出现窒息。所以，如果你想让宝宝趴着睡，床不能太软，也不要用枕头，而且要有专人看护。考虑到俯卧潜在的窒息危险性，目前国内还是不太提倡让1岁以内，尤其是不会翻身的宝宝俯睡。

* 俯卧时，宝宝的手脚受压，活动不灵活，有时还会因压迫时间长了而发麻，引起宝宝哭闹。

那么，究竟哪种睡姿最好呢？其实，交替着睡才是最理想的。因为宝宝的头颅骨较软，如果长期采用同一种睡觉姿势，会影响他的头形及脸形。最好仰卧、侧卧交替，在家人严密看护的情况下，可让宝宝短时俯卧，这样既能让宝宝安全、健康地生长，也能帮他睡出漂亮的头形和脸形。

在对新生儿睡眠姿势认识后，妈妈们在开户宝宝的时候，都是要注意这些情况，宝宝睡姿不正常的时候，都是要及时的改善，否则很容易引发宝宝身体问题，这对宝宝身体健康威胁是很大的，这点妈妈们也是要注意。

孕晚期睡觉姿势应该怎么样

孕晚期的孕妇的肚子已经完全显怀，其重量性严重影响到了晚上的睡眠，这个时候的睡觉姿势非常重要，此时孕妇容易出现水肿和高血压，就需要孕妇采取正确的卧位。当然针对孕晚期还有许多睡觉姿势需要孕妇去注意，所以很多孕晚期的朋友想了解要有怎样的睡觉姿势才是正确的，下面一起来看一下。

孕月采取合适的睡眠姿势。在妊娠早期和中期（1～7个月）如无不适，则卧姿可随意。妊娠晚期（8~10个月）的卧位尤为重要。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。不宜采取仰卧位和右侧卧位。胎儿从母体获取的一切营养物质，必须从子宫动脉到达子宫内膜螺旋小动脉，然后经胎盘绒毛间隙扩散，进入胎儿脐带血管。同时胎儿又将体内二氧化碳等废物，通过绒毛间隙扩散，顺流到母体的静脉系统。

仰卧位时会因子宫右旋造成血管扭曲，营养物质运送受阻，使胎儿得不到足够的营养，且容易引起胎儿缺氧、发育不良甚至死亡。仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕，眼前发黑、心慌、恶心、憋气，且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等症状，这便是患了孕期仰卧位综合征。此时孕妇应立即除去枕头，采取侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失，一般不用升压药。同时，仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，还会使下肢的血流不畅，造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿甚至阴道及子宫内破溃出血，导致"胎盘早期剥离"。

另外，长时间仰卧的孕妇，其肾脏血液的供应也会有所不足，这就会引起血管紧张素含量的增高，促使血管收缩。这时孕妇比较容易出现妊娠高血压，或者由于排尿量减少而出现水肿现象。孕妇倘若以左侧卧位，就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。因此不宜仰卧。而由于怀孕后子宫往往会不同角度地向右旋转，如果经常采取右侧卧位，可使子宫进一步向右旋转，从而使血管受压，影响胎儿的血液供应，因此也不宜常采取右侧卧位。

作为一个孕妇真是不容易，不仅要注意平时的生活习惯、饮食习惯等繁琐的注意事项，就连一个小小的睡姿也那么重要。看来孕妇应该多多牢记，仔细看这些说明，采取正确的睡觉姿势，在睡觉时多多注意，给宝宝营造一个好的环境。