剖腹产月子期间腰疼的原因及解决办法

Posted 2022-07-21 剖腹产腰疼

篇首语：一万年来谁著史，三千里外欲封侯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了剖腹产月子期间腰疼的原因及解决办法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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剖腹产月子期间腰疼的原因及解决办法

剖腹产最难熬的就是头三天，作为过来人的我，如果讲述剖腹产那几天的心酸历程说上两天也说不完，简直好辛酸！我那时候刚刚做完手术，不知道什么原因腰疼，翻身都困难，以为是身上的止疼棒碍事所以不能翻身呢，可是后来都去干净以后翻身还是困难，就感觉腰要断了一样不知道怎么回事，问了大夫只说没关系让我养着，那么月子期间腰疼怎么办，是什么原因导致的呢我们看以下分析

产生腰痛的原因主要有两个方面：一方面是因为怀孕期间孕妇腰部负重增加，脊柱前凸，背伸肌群持续紧张，造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的：“疲劳性疼痛”;另一方面是一些产妇在“坐月子”期间，大部分是躺在床上，很少活动，这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。所以，建议产妇在产后体力开始恢复时，应该尽早开始运动，以避免腰部肌肉的疲劳性损伤。

要预防产后腰痛，应从孕期就做起。首先，多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含钙、维生素C、D和B族维生素食物，适当补钙，增加素食在饮食中的比例，避免体重增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。

孕期不要贪图安逸过多躺卧，可做一些简单的家务，应在孕早期就坚持做散步等适当运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度。

至于产后，妈妈们应尽早下地活动，产后3个月内适当运动，如常用物品放在适宜的高度，使妈妈不用弯腰即可伸手拿到，避免经常弯腰或久站久蹲。

给宝贝喂奶时注意采取正确姿势：坐着或躺着喂奶的姿势都可以，最好躺着喂奶。如需要坐着喂奶，可以把一只脚放在一个脚踏上。最好在膝盖上放一个枕头抬高宝宝，以免把身体重心都放在腰部。

产后两周开始做加强腹肌和腰肌的运动，比如仰卧起坐和缩肛动作等，增强腰椎的稳定性。同时利于恶露排出，利于子宫复位。

产后睡觉应仰卧或侧睡，经常更换卧床姿势，注意腰部保暖，避免提重物。

为了身体健康按照以上方法做，对于产后的宝妈有很大帮助，帮助缓解产后腰疼，月子期间腰疼再加上照顾宝宝简直太辛苦了，所以做女人太辛苦，我们要好好照顾自己才能更好的照顾宝宝，月子期间注意腰部的保暖，即使是夏季也要穿长衣服避免着凉，月子期间腰疼就是这么解决的。祝身体健康！

喂奶后乳房刺痛的原因及解决办法

当宝宝在怀中嗷嗷待哺的时候，妈妈的乳汁便是最好的食物，还未长出牙齿的宝宝，离不开妈妈的乳汁。当母亲看着宝宝心满意足地时候，心里也是尤其开心的。但也有母亲烦恼的时候，就是一些母亲会遇到的，喂奶后觉得乳房十分刺痛，甚至痛起来许多妈妈都难以忍受。喂奶后乳房刺痛的原因和解决办法是什么呢，下面罗列了一些原因以及解决办法，看看吧，也许就是下面的情况之一。

一、乳头皲裂。原因：孕期未能认真做好乳房保养；未能掌握正确哺乳技巧。需要做好乳房局部清洁、护理，每次喂奶后可用羊脂油涂抹，保持乳头的柔润。要纠正婴儿的吸吮姿势，避免由于不正确的吸吮造成反复的乳头皲裂。要穿戴棉制的宽松内衣和乳罩，应继续坚持哺乳。如因乳头皲裂的疼痛影响哺乳时，可使用吸奶器和特制的乳头防护罩。

二：乳汁瘀积。需要穿戴舒适乳罩，喂奶前患侧可先热敷3-5分钟、并做乳房按摩，疏通硬块，增加喂哺次数，正确地挤奶和使用吸奶器。

三：乳腺炎。需要尽早使用吸奶器，在没有发生乳腺脓肿时，吸出的乳汁可以继续喂哺，如出现乳腺脓肿，吸出的乳汁应该丢弃。要看医生，在医生的指导下进行抗炎治疗。

喂奶需要注意，喂奶前后要要温水清洗乳头，温水要烧开的水凉成温水，不能加生水，也不要用热水器的水，如果你一直不清洗乳头，而且长时间了会感染。热敷乳房的话，一定要避开乳头，乳头的皮肤很娇嫩，不能热敷的哦。还有一些方法是，去药店买鱼肝油擦到奶头上，疼痛会减一大半。每次喂完用手往前面挤奶，乳晕变握成C挤出一点奶，症状就会减轻。

妈妈们看到这篇文章，是否对自己喂奶后乳房刺痛的原因有一些了解了呢，当疼痛发作的时候，可以根据上面讲述的办法，来采取适当的处理办法，倘若疼痛到了一定程度，有需要的就需要即使就医了。平时一定要做好乳头的清洁卫生，避免由不卫生造成乳房的感染。