父母不高孩子怎么长高呢

Posted 2022-07-16

篇首语：怀抱观古今，寝食展戏谑。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了父母不高孩子怎么长高呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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父母不高孩子怎么长高呢

大家都说，人的身高，有七分遗传、三分后天，而有些父母个头不高，或者是家族性身材矮小，似乎再多的营养、运动和睡眠，也很难改善孩子的身高，那么，要怎么做呢，难道就要一直这样吗，孩子身高是由遗传因素所决定的，可后天的营养和健身锻炼对孩子长高也很重要，那么下面就为大家介绍一下父母不高孩子怎么长高呢，我们一起来看看吧。

家族性矮小多有病因

尝尽了矮个子的苦，1.64米的赵先生实在不愿自己的孩子再遭受同样的苦。终于，他娶到一个1.63米的老婆。然而，好像越怕什么越来什么，女儿一出生就比其他孩子个头小，现在11岁的她，已经比同龄孩子矮了一头。

“现在她小，对身高不很在意，等长大了，处处因身高碰壁、遭人嘲笑，她肯定会埋怨是遗传了我这个矮爸爸的基因。”赵先生说，为了弥补身高的遗传缺陷，他和妻子一直很注重“后天努力”：每天下班再累，都要陪女儿一起跑步、跳绳、游泳；为保证她一天8小时的充足睡眠，还专门在学校门口租房子住；妻子还报了营养师培训班，只为了给女儿搭配出营养合理的一日三餐；一听说谁家的孩子喝哪种口服液、穿哪种鞋增高效果不错，更是毫不犹豫就买。

然而，一切收效甚微，赵先生有点绝望了：难道父母个子不高，孩子只能个子矮？

“过去认为，和遗传有关的家族性矮小没办法治，只能通过营养、运动、睡眠等后天努力，尽量将遗传身高发挥到极致，但他们仍很难达到正常的平均身高；现在，研究发现，家族性矮小大都是有病因的，比如：生长激素缺乏、性早熟等。只要及时合理治疗，这些人也能长到理想身高。”郑大三附院儿保科生长发育门诊副主任医师、博士王伟说。

孩子遗传个不高及早做相关检查

在王伟的建议下，赵先生的女儿进行了测骨龄、脑垂体内分泌等一系列检查，然而她的生长激素分泌量并不少。这是咋回事？

“这孩子虽然生长激素正常，但生长因子合成量明显不足。”王伟说，正常情况下，脑垂体会分泌足量的生长激素并合成生长因子。生长因子的主要作用就是促进生长，它的多少决定着身高生长的快慢。

不少家族性矮小人群，存在遗传性生长激素缺乏的问题，自然影响生长因子的合成，继而影响身高发育；还有些人，虽然生长激素分泌量充足，但一部分生长激素没有活性，也会导致生长因子合成不足，阻碍身高发育。显然，赵先生的女儿就属于后者。

“不管是生长激素缺乏，还是生长激素活性差导致生长因子不足，这两类家族性矮小者都可以补充生长激素治疗。”王伟说，欧洲一机构曾做过实验，将4000多名生长激素正常但生长因子不足的孩子分成多组进行实验，结果发现：连续使用两年生长激素者成人期身高比未补充者平均高6厘米，连续使用3年者成人期身高比未补充者平均高8厘米左右。此外，肾上腺皮质增生症、性早熟，也是导致家族性矮小的常见疾病，也是可以治疗的。

上面所介绍的就是父母身高不高孩子长高的方法，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，有的孩子个头不低，也不存在生长激素、生长因子缺乏的问题，但家长为了让他长得更高，也让他补充生长激素，这是很重要的，大家一定要记得哦。

孩子怎样锻炼才能长高呢

孩子的身高一直就是父母所关注的，对于身体增长缓慢或是担心孩子长不高的父母会特别的苦恼，怕将来由于个子不高会对孩子造成影响。其实这样的情况大可不必担心，我们可以帮助孩子，在加强孩子饮食的同时，我们要注意让孩子进行锻炼，那么孩子怎样锻炼才能长高？通过下面的介绍我们了解一下。

运动的时候，血液循环好，骨骺细胞也活跃。运动增加骨钙的吸收，常常有一些孩子，钙一直在吃，太阳也晒，但是骨钙沉积的不好，与运动少有关，钙吸收需要运动，适度的、方法得当的运动，对钙的吸收利用是最好的因素，当然运动要根据孩子的年龄，比如像6个月以内的要多翻、滚、主被动操，当会爬以后孩子要使劲的多爬。

运动要适度、适量，不能过量，过量对有一些孩子可能会有损伤，会有疲劳过度，肌肉韧带拉伤，另外会增加心脏负担。运动的基本要求，一周要5次以上最好，3次以下可以说没有作用了，3—5次凑合，5次以上是最好的。

户外跑、跳、蹦、踢球都可以，还有一个很好的运动，蹦床，蹦床是下肢弹性运动对长个有好处。对长个适宜的运动类型，第一个是有有氧运动，持续时间比较久的，不是爆发的，比如百米赛跑，那不是有氧运动，有氧运动呼吸量是增加的、氧气是足的。

第二是下肢有弹性的运动，比如伸展运动做伸展操，跳跃摸高、跳绳、慢跑、蹦床、游泳，都是可以的，这种有氧的、增加身体弹性的运动对长高是最好的。

上述所介绍到的内容就是如何通过锻炼让孩子长高的情况，在平时的时候我们要让孩子有良好的生活习惯，作习时间要规律，保证充足的睡眠，在饮食上要营养全面，特别是要进行适当的运动和孩子平时心情的愉快，要通过多方面调理来帮助孩子的个子长高。