小孩贫血的人吃什么好

Posted 2022-07-14 贫血

篇首语：少年意气强不羁，虎胁插翼白日飞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小孩贫血的人吃什么好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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现在的孩子由于饮食不均衡，营养不良等各自原因，导致贫血。许多家长为此很少着急。一般来说，出现这种情况，家长们会急于寻医问药。而这种做法其实不应该是上上之策。在编者看来，食补其实比较好。那么，小孩贫血的人吃什么好呢？今天，就由编者为家长们介绍几种比较补血的食物。

1.龙眼-补血益心

中医历来推崇，龙眼为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。

常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。小孩贫血，家长可以用龙眼肉和大枣各30克，水煎，给孩子服用，每日1次，可治疗贫血。

2.牛奶加蜂蜜补血

在美国新泽西有儿科医生通过临床试验证明：每天给贫血的孩子喝牛奶加蜂蜜疗法，能改善儿童贫血。他们给100多名贫血儿童连续20天喝加了蜂蜜的牛奶，结果患儿血液中的红细胞和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。

3.中医认为，牛奶味甘性平，可补气养血、养胃润肠，能补虚损、益五脏；而蜂蜜可刺激血红蛋白的生长；两者结合确有补血的功效，贫血的儿童可以采用此法。另外，蜂王浆也是特别适合贫血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王浆，3个星期为一个疗程，对贫血的改善也是很有帮助。

4.菠菜补血

菠菜中含有大量铁质与维生素A、B族、维生素C等，有助于补血、调节体力，对贫血具有疗效。

常用方法：苹果半个（去皮去心），胡萝卜30克，均切成适当大小，再与稍微用清水煮过的菠菜50克，放入榨汁机中榨汁，榨好的汁加纯牛奶混合，即可食用。此法非常适合儿童贫血。

5.红枣黑木耳补血

黑木耳味甘性平，具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效，且富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。

红枣向来是大家耳熟能详的补血品，但是单吃补血的功效甚微；而红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效。

具体做法是：黑木耳20克，红枣20枚，冰糖适量。将木耳泡发后，与红枣、冰糖一起放入碗中，加入适量水。放到蒸锅中蒸1小时左右即可食用，每日2次，清热补血，适用于贫血儿童食用。

以上就是编者为大家介绍的关于小孩贫血吃什么好的问题。不知道有没有解决家长们正在为之困扰的问题呢？编者希望回答是肯定的。而且，顺便提一句，这里，编者提供的一些食物对于补血只是起到一些参考的作用。如果小孩贫血严重，最好是家长带小孩去医院看看。

孕妇怀孕期间很容易出现贫血的状况，他的主要发病症状有手脚冰凉，心慌，并且伴随着四肢无力。下面我介绍了几种对于孕妇贫血治疗效果很好的食物，如动物的内脏，瘦肉，牛奶，新鲜的蔬菜都有助于孕妇恢复健康！只要你能坚持下去，合理的搭配饮食，就一定能够让胎儿健康成长！

许多孕妇都会有或多或少的贫血现象。如果孕妇患上了贫血症，较轻会出现容易头晕、耳鸣、心慌、气短等症状，较严重的可能会导致腹中胎儿出现发育不良，甚至可能出现早产和死胎的现象。所以孕妇如果贫血，要在饮食上进行适量的调理。下面爱吧小编就为您介绍孕妇贫血几款补铁的有效食物吧！

孕妇贫血补铁食物1：富含铁的食物说起含铁最为丰富的食物，非动物肝脏莫属了，所以贫血的孕妇不妨多吃一些动物肝脏，如：猪肝、羊肝、鸡肝、牛肝等。动物肝脏不仅含有丰富的铁，还含有大量的维生素，对缓解孕妇的贫血症状很有效果;此外，孕妇还可以多吃黑木耳、红枣，不仅有预防缺铁性贫血，还有滋补身体的效果哦。

孕妇贫血补铁食物2：富含血红素的食物要想医治贫血症状，摄入一定量的血红素也是很好的办法。含血红素最多的食物是动物血液，所以贫血的孕妇不妨多吃一些动物血液制品，比如血肠、血豆腐等。孕妇贫血补铁食

富含叶酸的食物由于叶酸可以促进人体对铁的吸收。孕妇可以摄入足够量的叶酸，来缓解贫血症状。建议孕妇多吃菠菜、生菜、芦笋、花菜和小白菜等富含叶酸的食物。

伴随着孕妇体内胎儿的迅速发育成长，胎儿所需要的营养物质越来越多，如果这时候孕妇出现贫血的状况，不利于胎儿的健康成长，可以通过以上所介绍的几种食物通过食疗的方法使自己恢复正常的身体状况。希望你和家人都健康。