如何防止坐月子屁股疼
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如何防止坐月子屁股疼
怀孕是一件需要加倍小心的事情,因为怀孕不仅是关系母亲的安全,更是关系未来宝宝的安全,有的女性会担心分娩以后患上一些月子疾病,对于这种担心其实是很有道理的,因为坐月子的时候是女性最脆弱的时候,坐月子屁股疼就是一种月子女性常常出现的症状,那么如何防止坐月子屁股疼呢?
应对措施:
1、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。
2、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。
3、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果在怀孕时即出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,甚至卧床休息。
4、如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。
5、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。
6、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。
7、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。
8、产后六至八周若有持续症状,应尽早就医治疗。
从以上的介绍来看,我们要预防一些月子病首先要让怀孕妇女在怀孕初期就要做好准备来应对坐月子屁股疼这种现象,怀孕之前的检查是非常必要的,孕期妇女们一定要定期检查胎儿以及自己的身体,让自己在产后远离坐月子屁股疼的症状。
顺产后屁股疼怎么办
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一,一般这是正常的现象,毕竟刚生完宝宝没有多久,身体是需要一个恢复的过程的,宝妈平时多注意休息,有空时可以跪在床上俯身向前帮助子宫复位。需要时间调养,慢慢会好的。基本上正常,因为顺产导致骨盆分拆重新组合,建议注意休息,目前注意保暖,可以热敷。刚生完宝宝的妈妈们注意多休息,尽量少坐多躺,有空时可以跪在床上俯身向前帮助子宫复位。
二,一般怀孕可以增加腰椎的负担,不排除腰椎疾患引起。另外卧床也可引起腰、下肢的不适。瘢痕组织也可以引起疼痛。建议到正规医院查体明确病变原因,再做相关治疗。
三,那可能是因为你怀孕的时候耻骨分离了,所以才会照成你产后屁股头痛的,建议你平时多躺着休息,少走动,这个慢慢的就会自然好了哦。
应该保持良好的心态,合理膳食,加强营养,适当进行运动,促进伤口的愈合,养成良好的生活习惯,勤换内裤,清洁阴部,注意生理卫生,分娩后1个月之内应该禁止同房。
孕妇果然是不容易的,除了要经历九个月的孕育之苦,在生完宝宝之后,还可能会有其他的问题,顺产后屁股痛就是一种,如果有产妇顺产生完宝宝遇到了屁股痛这样的情况,可以参考上文所建议的方法,不用多久时间就可以好转的。
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