孕妇吃什么补气又补血比较好

Posted 2022-06-30 补血补气孕妇

篇首语：年轻只知学习营利，乃生命中最黯淡之时刻。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇吃什么补气又补血比较好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇吃什么补气补血，由于很多刚生完宝宝的妈妈们，都会出现一定程度的贫血，出现气血过虚的情况，这时候就需要我们的爸爸们对妈妈们要细心呵护和照料了，想要很快补足气血，我们一般都建议通过温和的食疗方法去补充气血，效果也是最明显的，当然除了用食疗方法，平时还有注意多休息才行。

可以通过药物、饮食等来帮助妈妈补血，及时补血对于妈妈和宝宝来说都很重要。下面就分享简单易做的补血食谱！玫瑰红枣补血粥材料黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。

3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;

4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。

上文是我们关于孕妇吃什么补气补血的方法进行了详细的介绍，产后补血是很重要的事情，因为孕妇在生产过程都会流失大量的血，所以我们为大家介绍了药物、饮食等来帮助妈妈们补充血，及时补血对于宝宝或者妈妈来说都是必要的，食谱很简单，大家都学起来吧。

产妇补气补血，很多产后的妈妈们可能都会觉得自己的身体非常脆弱，这可能是因为刚生完宝宝，身体非常需要补足气血了，所以我们在日常生活中可以选一些比较好的食疗方法来补充产妇们的气血，比如适当喝一些补汤，除了通过食疗的方法，孕妇朋友们还应该要多休息才能。

产妇补气血的方法

1.取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

2.把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

3.取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等

通过上文我们关于产妇补气补血的详细介绍，如果家中有刚生完宝宝的朋友们，一定要让孕妇多休息，保持一个良好的心情也是非常重要的，另外就是在饮食方法，希望各位朋友们要多用点心，因为这个时候的产妇是非常虚弱的。