这5件事千万不能做 产后妈妈要做好月子的准备
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篇首语：古人已用三冬足，年少今开万卷余。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了这5件事千万不能做 产后妈妈要做好月子的准备相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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这5件事千万不能做 产后妈妈要做好月子的准备
在生育的时候因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。在这里小编给大家介绍在坐月子的时候这5件事千万不能做，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
产后坐月子注意这5件事千万不能做
1.不能在不通风的房里坐月子
都说坐月子的时候，妈妈不能被冷风直吹，于是乎，不少新妈为了不被风吹到，直接躲在一个不通风的房间里。房间密不透风，风寒是避免了，但是房间里细菌不断滋生，不但对妈妈，就连对宝宝的呼吸系统都有一定影响。
建议：室内保持通风状态，只要冷风不是对着妈妈直吹，都尽可能使窗户保持开启状态，让新鲜空气不断在室内流通。
2.不能只躺在床上
不少妈妈产后在床上一躺就是好几天，几乎不会下地走路，更别说运动了。其实产后缺乏运动，造成肥胖问题都是次要的，严重的还会因下肢静脉血栓导致下肢水肿、疼痛。
建议：产后第一天，妈妈可以在床上躺着休息，但是在此期间，妈妈还是可以左右翻身活动，以增加肌肉活力。产后第二天开始，妈妈就已经可以开始下床走动了，然后慢慢地加强运动量。产后运动不但可以强身健体，对于伤口愈合也起一定作用。
3.不能立马大吃大补
妈妈生完孩子后，身体十分虚弱，为了开奶，家人常常会准备很多补品给妈妈吃。但是，妈妈刚生完孩子，肠胃功能虚弱，消化系统也还没恢复正常，不适宜过量进补。
建议：妈妈在产后2-3天内，胃口一般不会太好，适宜吃一些容易下咽的流体或是半流体食物。待妈妈肠胃、消化系统都逐渐恢复正常状态，再开始进补。
4.不能大悲大喜
妈妈刚生完宝宝，身体内的孕激素还没恢复正常，加上宝宝降生，角色开始转换，难免会有较多杂念。其实，产后妈妈大喜大悲会增加妈妈得产后抑郁的风险，而因大喜大悲落泪还会影响视力。
建议：妈妈在产后尽可能保持较为平和的心态，不能过度欢喜，更不能过度悲伤而流眼泪。妈妈可以尝试想一想，有什么是需要为宝宝准备的，或是给宝宝起个英文名……分散自己的注意了。
5.不能包裹过分严密
多数妈妈担心产后着凉感冒会落下头痛等毛病，所以从头到脚将自己包裹得严严实实。将自己包裹严实真的可以避免着凉感冒吗？妈妈产后排汗较多，如果穿衣过多，包裹过严，体内产生的汗液无法及时排出，一样会导致妈妈身体着凉。
建议：多准备一些透气性比较好的纯棉衣服，出汗较多的时候，妈妈不要怕麻烦，应该及时将衣服替换下来，并勤加清洗。
妈妈产后身体虚弱，注意事项较多，但最多也只是一个月的事情，十月怀胎都熬过来了，还怕这一个月不成？希望各位新妈都可以安然度过月子期。
产后如何科学坐月子？
科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”，究竟应该如何科学坐月子？看看专家的指点。
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
7、绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
产后营养提示
1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。
2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
4、产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。
5、产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
育儿禁忌：照顾宝宝最忌7件事千万不能犯
现在的宝宝都是爸爸妈妈的心肝宝贝，年轻的爸爸妈妈对自己的宝宝更是疼爱有加。然而，护理宝宝需要一定的科学方法，有一些事情千万不能用在宝宝的身上，否则就有可能对宝宝造成伤害。小编总结了宝宝护理最忌的7件事，年轻的爸爸妈妈可以收藏着，作为育儿的新攻略。
育儿禁忌：照顾宝宝最忌7件事千万不能犯
一、脑袋怕摇晃
宝宝的脑袋无论长度、重量在全身所占的比例都较大，而且加上宝贝颈部还比较柔软，控制力较弱。因此大人的摇晃动作容易使宝宝稚嫩的脑组织因惯性作用在颅腔内不断地晃荡与碰撞，从而引起宝宝脑震荡、脑水肿，甚至造成毛细血管破裂等问题。
温馨小提示：年龄越小的宝宝受害越大，10个月以内的小宝宝尤其危险。爸爸妈妈们不要随意摇晃童车或摇篮，必要时可采用轻拍或抚摸宝宝背部、臀部的方法帮助宝宝入睡，抱在怀中的宝宝也只适宜轻缓摇晃，不可用力晃动。至于将宝宝抛起来或抓住宝宝臂膀左右摇动的做法，更应绝对禁止。
二、小肚子忌着凉
小宝宝的肚子对气温特别敏感，最怕着凉，一旦着凉，可能使肠蠕动增强，从而导致腹痛、腹泻的发生。而腹痛、腹泻反过来又会严重影响小宝宝的营养吸收，使宝宝的抵抗力进一步下降，进而为各种感染性疾病的入侵开了方便之门。
温馨小提示：爸爸妈妈平时应根据气温的变化给宝宝穿厚薄适当的衣裤。如今，进入深秋季节，气温逐渐趋低，爸爸妈妈要尽可能使用空调、电暖器、火炉等升高室温。在给宝宝更换尿布或洗澡时动作要尽量快些，贴身内衣要先捂暖再给宝宝更换。即使在炎热的夏季，也不能让宝宝一丝不挂地裸睡，要用毛巾或肚兜护住宝宝腹部。
三、进食忌逗笑
众所周知，人的咽部处于气管与食道的交叉口，饮食时笑闹很容易导致交叉口上的会厌软骨“失职”，使异物误入气管，从而导致呛咳不止。
如果在宝宝进食时逗笑，呛入的是奶水还比较好，呛咳一阵子后宝宝就会没事。如果误入的是固体食物，食物很有可能会沿气道堵塞气管或支气管，造成宝宝呼吸困难，甚至窒息，从而危及宝宝的生命。
温馨小提示：逗乐宝宝应掌握好时间和场合，进食的时候绝对不可以。另外，让宝宝一边看电视一边进食也不好，因为电视里的某些画面也可能让宝宝发笑。进食的时候就应该让宝宝专心进食，以免养成三心二意的坏习惯。
四、学步忌硬鞋
宝宝下地学走路时，要给他准备一双合适的鞋。有的父母为了让宝宝“漂亮”，甚至买来皮鞋予以“包装”，却忽略了鞋子是否适合宝宝这个重要点。
其实，皮鞋的鞋帮与鞋底都比较硬，一双紧紧的硬底皮鞋会限制宝宝两脚肌肉的活动，加上减少了外界的刺激，必然会影响其学步，对宝宝脚部的发育也是一种人为的束缚。
温馨小提示：宝宝学步宜穿软鞋，鞋的尺寸大小要适中，一般情况下，为宝宝挑选的鞋子比脚大半厘米较为合适。切忌让宝宝穿一些华而不实的硬底鞋。
五、洗脚忌热水
用热水洗脚或泡脚，是大人们的养生之道，但如果套用在宝宝身上那就大错特错了。
人的足部由26块大小不同、形状各异的骨头组成，彼此间借助于韧带和关节相连，共同构成一个向上突起的弓状结构——足弓。足弓可以缓冲行走与跑跳时对机体的震荡，保护足底的神经血管免受压迫。足弓形成的关键时期在儿童期，而热水有可能使足底的韧带松弛，导致平足形成。爸爸妈妈切忌不要给宝宝用热水泡脚哦。
温馨小提示：爸爸妈妈可以选择用温水给宝宝洗脚或泡脚，以避免此种弊端。
六、生病忌甜食
宝宝生病之后吃什么好呢？不少爸爸妈妈认为甜食好，以为可以增加糖分补充能量，其实这是一个误区。宝宝生病后消化道的分泌液减少，消化酶活力降低，导致食欲下降。如果此再喂甜食，就会大量消耗维生素B1，使消化液进一步减少，食欲也就会变得更差。再者，甜食也会对免疫力产生消极的影响。
温馨小提示：在宝宝生病的时候尽量少吃甜食，食谱应该围绕高维生素、高微量元素的食物为主，以加快身体的康复。
七、耳朵忌掏挖
耳屎是有一定的生理功能的，譬如阻止灰尘、小虫进入耳内，缓冲噪声，保护鼓膜，防止外界水分流入耳内等。
宝宝的耳道尚未发育成熟，大多呈扁平缝状，皮肤又娇嫩。爸爸妈妈给宝宝掏耳时稍有不慎，轻则掏伤皮肤引起感染，重则可捅破鼓膜导致听力丧失。
温馨小提示：对宝宝的耳屎不要轻易掏挖。耳屎一旦多了，往往会随咀嚼、张口或者打哈欠等动作而自行脱落、排出。如果宝宝因油耳或耳屎过大阻塞耳道时，最好请医生帮助解决。
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