什么样的孩子能长高呢

Posted 2022-06-23

篇首语：今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么样的孩子能长高呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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现在的家长们都是望子成龙望女成凤，希望儿子能够长得俊郎高大，希望女儿能够貌美如花，其实这都是很正常的，但是由于现在很多家长对孩子的个子特别的介意，希望孩子能够的长得又高又帅，但是他们不知道该从哪里看出来孩子是可以长得高的呢？我们一起来看看什么样的孩子能长高呢？

1、体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动：

①小孩子：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于小孩子的生长发育。

②大孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。

2、让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上自然醒，不要过早地叫醒小孩子，不要让小孩子当夜猫子，小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂。

我们知道了什么样的孩子能长高后，家长是有的欢喜有的忧，其实孩子的个子是否会长高，和家族遗传有很大的关系，家长们不要给孩子太大的压力，只要平时孩子的营养跟的上，作息习惯好，这样孩子就不会长得很矮，也不要只在乎孩子的个子，还是要孩子健康的成长的就好。

相信在我们小的时候都会有这样的一个经历，那就是每次开运动会的时候，老师都会选择那些身材比较高的同学去参加，而身材比较矮小的孩子就只能当拉拉队了，所以这就无形中让那些长得矮的孩子显得更加自卑。因此孩子多吃什么能长高呢？面对大家所提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去看看下面的内容。

知道宝宝长高必需的营养元素，还要懂得合理搭配，下面小编为家长们推荐几个有助宝宝长高的食谱。

一、黄芪猪肝汤

原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

制法：先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣; 将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。

二、鸡肝蛋皮粥

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

三、猪骨菠菜汤

原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。

制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。

四、牡蛎肉汤

原料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。

制法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。

五、鸡蛋黄粉粥

原料：鸡蛋1个，大米适量。

制法：鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。

你看几段文字内容就为我们很好地介绍了孩子多吃哪些食物能达到更好的长高效果，从中我们也可以看出这些食物也是广泛存在于现实生活中的，所以这就需要家长朋友们从繁忙的工作之余抽出一些时间来给予更多的关注就可以为孩子们办到的，因此这就需要引起我们的更多重视和关注。