孕妇能吃鱼饼吗
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孕妇能吃鱼饼吗
说到孕妇的饮食，大家都知道需要营养均衡，食物多样化。这样才能让孕妇健康的养育宝宝。但是，日常生活中食物多种多样，不同的食物营养不同，这也就让孕妇在吃什么上犯了难。因为不知道什么是可以吃什么是不可以吃的。其实，大部分的食物孕妇都是可以食用的，只是需要清淡营养。
鱼类是营养丰富的食物，鱼饼是鱼类的一种类型的食物。对于孕妇来说，鱼饼也是非常具有吸引力的食物。那么，孕妇能吃鱼饼吗？大家一起来了解下鱼饼的相关知识吧。
鱼类食品还有大量的钙质与有机物，孕妇可以吃鱼饼，但是要控制量
挑选技巧： 鱼干有淡鱼干和咸鱼干之分，它们的品质等级区分如下。 1级品外形完整，肉质硬实有弹性，色泽洁白或稍带淡黄，质地干燥均匀，刀口平滑，鱼鳞完整紧贴，含水量不超过40%；咸鱼干具有固有香味，鱼肉中含盐量不应超过20%; 2级品外形完整，肉质坚实洁净，体色发黄，干燥均匀，刀口平滑，鳞片略有脱落，稍有鱼香味，鱼肉含水量不超过40%；咸鱼干含盐量不超过20%; 3级品外形不够完整，鱼肉稍软离刺，体色较黄，刀口不太平滑，鳞片部分脱落，无异味，鱼肉含水量和含盐量均不符合标准。
保存方法： 3个月-一年 鱼干是指将新鲜海鱼经充分晒干而成，多以青、草、鲢、鳜、鲤、鲫等淡水鱼为原料，盐腌后晒成咸淡适中的水产品。常见的有鱿鱼干、鲍鱼干、银鱼干等。晒鱼干，就是为了保存。但营养价值会保留一部分，也会损失一部分。鱼干是补充蛋白质的好食物。在正餐缺乏蛋白质食品时，或是用面包、凉皮、方便面之类充饥时，加点鱼干做零食，可以有效地补充营养。出门旅游的时候适当吃一些，也有利于维持体能。放在密闭的容器中，避免空气里的水分进入鱼干中。越干的鱼干就会越不容易腐烂。
这里需要提醒的是，除了饮食注意之外，孕妇还需要积极的运动和定期的产检。孕妇定期产检可以最大限度的降低孩子患病的可能，也能让孕妇轻松的度过孕期。而积极的运动，可以以提高身体免疫力，也有助于让孕妇顺产。此外，孕妇在孕期多看书也对养胎和胎教有益。
怀孕可以吃荷叶饼吗？怀孕吃什么比较好
荷叶饼是我平时常见的食物，不仅营养价值丰富还能对身体有一定的改善作用，但是很多孕妇担心孕期食用对胎儿有影响，下面一起了解下孕期能吃荷叶饼吗。
荷叶饼，又叫白薄饼、面薄饼、卷饼、烙饼、烙馍，有大小之分，大者直径可超过25cm，小者只有巴掌大，是陕西城乡各地民间喜食的传统风味小吃。各宾馆饭店均有供应，自助餐上也能见到。荷叶饼是由秦汉时的“白饼”演变发展而来，陕西“秦人”制的薄饼，就是现在的荷叶饼。一般将中间抹上素油的饼坯，两个叠放在一起上平鏊烙，一次就能烙两张，这样制作速度较快，烙出的荷叶饼更为柔软，同时也减少了火色。从荷叶饼的卷菜看，也是丰富多彩，既可卷素，也可卷荤。
不宜多吃
饮食搭配得当能让身体和胎儿更加的健康，了解荷叶饼孕期能不能吃之后，希望孕妈妈一定要注意日常饮食搭配和调理，并且要适当运动。
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