幼儿营养早餐的做法

Posted 2023-02-21

篇首语：我要做的绝不止此。我不是寻求者。我要为自己创造一个属于自己的太阳！本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了幼儿营养早餐的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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相信大家肯定都知道早餐的重要性吧， “一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。健康的生活习惯，每天晨起，过健康的生活。早餐对于儿童来说更为重要，因为儿童处于长身体的时间，下面由我来为大家介绍下儿童早餐的做法。

一.香菇青菜肉末稀饭

1.将香菇，青菜，肉都切成末备用。

2.将米洗干净倒入普通锅中，加入清水，大火烧开转小火，期间用铲子搅拌1-2次，防止粘底。

3.烧开后转小火，加入肉末搅拌均匀，再次烧开加入香菇末搅拌均匀，改小火煮10-15分钟左右，加入青菜末搅拌均匀，撒入盐调整味道，出锅即可。

二.香甜炼乳玉米烙

1.玉米罐头沥干水分固体250克。

2.加入1炼乳拌匀，可根据自己喜好适当增减。

3.放入适当的淀粉，我用的是玉米粉，红薯粉也行。

4.把玉米和淀粉充分搅拌匀。

5.炒锅中加入适量的油，先加热约7.8成热。然后倒出来放入一个耐热的容器中备用。

6.锅中留少许底油，改小火。把拌好的玉米粒的糊盛入锅中，用勺子按平。如果按的时候觉得太干，可以适当淋上少许水，来做适当后期调整。

7.按平后，见玉米之间可以粘在一起了，放入刚才加热到7.8成热的油。

8.不够可以补几勺油，不没过玉米，也最好能浸满玉米。

9.转中火加热，在保证不糊的状态下，尽量大火，这样可以帮助快速定型。此时不要用小火了，小火定型慢容易散，而且还容易让更多的油浸入到玉米中。

10.看到定型后，就可关火，准备取出。取出的时候沥干油，用铲子慢慢拖起来。

11.取出的玉米烙直接放到厨房用纸上，吸油。可以多垫2层。

12.吸掉多余油脂后，用刀切成小块，装盘食用。

以上就是两种儿童早餐的做法，广大的家长朋友可根据自己孩子的喜好来选择不同的配料。吃早餐的好处有很多，可以保持好的精神，还能显著的改善肠胃的功能促排便，孩子正是长身体的时候，希望家长给自己的孩子多做些美味的早餐，使孩子有一个健康的身体和生活。

幼儿的每个阶段的成长，作为父母，都要及时关注幼儿营养的补充，避免幼儿出现营养不良，缺乏微量元素的症状出现，因此，需要特别关注幼儿饮食健康，应该多选择一些高蛋白，多微量元素的食物，下面就介绍一下幼儿土豆泥的做法步骤。

做法一：(奶香型)

1.选2到5个样子还算可爱的小土豆，削皮洗净，放入水里煮半小时左右，水里放少许盐。差不多时用筷子试探，能很轻松的戳到内部就说明可以了。

2.把土豆捞出，沥干水，放入一个大碗中，用合适的工具(偶是用的叉子，不算合适，不过勉强来用)搅阿搅，把土豆搅碎。

3.然后放入适量的牛奶和黄油或者奶酪，(注意牛奶不要放的太冲动，容易把土豆泥弄稀)再继续的搅，直到搅匀并且成泥状为之。嘿嘿，然后就可以吃啦。

做法二：(传统型)

1.同做法一的第一个步骤。

2.同上。

3.准备好肉丁，香菇丁，黄瓜丁，西红柿丁。

4.倒油入锅，油热后倒入肉丁和香菇丁，翻炒一下，然后将搅拌好的土豆泥倒进去炒，炒的时候放少量酱油，5分钟以后倒入黄瓜丁和西红柿丁，继续翻炒...

通过以上的介绍幼儿土豆泥的做法步骤，相信准妈妈们都也能掌握土豆泥的做法了，当然幼儿的饮食也不能单一，在选择辅食种类的时候，也要多样化，多给幼儿做一些蔬菜泥，和水果泥，这样既保证营养的同时，也可以让幼儿品尝不一样的味道，对于幼儿来说，也是非常有益的。