孕妇总是胀气怎么办呢？

Posted 2022-06-10 孕妇胀气

篇首语：韬略终须建新国，奋发还得读良书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇总是胀气怎么办呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

有些孕妇在怀孕的时候，总是会出现肚子胀气的情况，本来肚子就一定够大了，现在再加上肚子胀气，就会让小肚子更加的难受。而且一些孕妇害怕常常出现肚子胀气，会对胎儿不利。那么，如果孕妇出现了胀气的情况，应该怎么办比较好呢？如果从饮食上来进行调理呢？

1、孕期应少吃多餐

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。

因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

2、怀孕期间宜多吃纤维素

怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3、孕期多喝白开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。

当孕妇出现了肚子胀气的时候，因为不能随便的吃药，以免对胎儿造成不良的影响。也不能用温水袋等进行热敷，因为当体温升高一度的时候，就会杀死胎儿许多脑细胞，可能会导致胎儿的智力受损的。所以可能通过上述办法进行调理。

在喂养小宝宝的时候，很多年轻爸爸妈妈们总会遇到一些比较棘手的问题，宝宝肚子胀气难受哭闹不停，这让家长们往往束手无策。宝宝比大人更容易胀气，新手爸妈们了解的喂养知识又不多，因此很容易是宝宝胀气，那么今天小编就教大家遇到宝宝胀气该怎样解决的方法。

少让空气进去，多让空气出来

1.如果妈妈采取的是母乳喂养，那么确保宝宝的嘴唇在你的乳晕处含紧。

2.如果宝宝是混合喂养需要用奶瓶，那么确保宝宝的嘴唇吸到奶嘴较宽的底部，而不是只含住奶嘴顶端。喂奶时，奶瓶倾斜30～45度，保证瓶内的空气全部处于瓶底，把奶嘴处的空气全部挤出去，这样空气就不容易进去了。或用可以压缩的一次性奶袋，奶袋会随奶量的减少而缩小，这样也不会让空气进到宝宝肚子里。

3.如果采用母乳喂养，你要避免吃容易让宝宝过敏的食品，避免吃让自己胀气的食物。

4.让宝宝少吃多餐。

5.喂奶时让宝宝保持一定角度的倾斜。喂奶间隙或喂奶后半小时内，尽量不要把宝宝直接放到床上，先抱着宝宝，让他保持身体竖直，给他拍嗝，有时嗝也会因为竖抱或身体的震动而自然排出，放在床上也先尽量让宝宝身体弯曲，方便嗝自己打出来。或者给宝宝做腹部按摩，气体会随按摩过程中的挤压方便排出，宝宝也会感觉到舒服。

很多人妈妈不细心，宝宝喝奶也不留心，等到宝宝吮吸奶嘴或空奶瓶太久，空气进腹才发现。所以很多妈妈还是新手，有些地方得学习，更要细心，注意一些小细节，才能避免宝宝胀气。另外，没事还可以多给宝宝腹部按摩。