六种水果来帮忙 孕妇皮肤干燥怎么办
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六种水果来帮忙 孕妇皮肤干燥怎么办
众所周知，冬天的空气是比较干燥的，因为空气中的水分比较少，所以有很多的孕妈咪的皮肤也会开始干燥发皱，实在不能说赏心悦目。为了宝宝的健康着想，建议孕妈妈不要过多使用护肤产品，那么孕妇皮肤干燥怎么办呢？小编建议可以通过吃一些水果来保养皮肤。
1、苹果
冬天孕妇皮肤干燥可以通过吃苹果来进行保养。在苹果中含有非常丰富而全面的营养物质，俗话说“日食一苹果，医生远离我”，这句话对孕妈妈同样适用。苹果除了养生功效外，还拥有出色的美容功效。食用苹果可以帮助孕妇排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，改善皮肤暗淡现象；另外，每天吃苹果还可以使肌肤红润有光泽。
2、奇异果
奇异果对帮助女性美容皮肤也有极佳的效果，而且对孕妇也有很大的好处。在奇异果中含有相当丰富的维生素、果胶、果酸等营养元素，它可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
3、柠檬
柠檬也会是女性美容的佳品，它不仅可以保持皮肤的湿润，还具有抑制黑斑、美白肌肤的功效，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，大大改善冬季孕妇皮肤干燥现象。
4、香蕉
大家都知道香蕉具有润肠通便的效果，如果孕妇适量的是一些香蕉，可以防止便秘的发生，有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
5、木瓜
大家都知道常吃木瓜是可以美容的，在木瓜当中含有很多的纤维素和维生素、抗氧化成分，对于滋润皮肤大有裨益。但孕妇最好不要生吃木瓜，用木瓜炖汤熟食效果会更好。
6、西柚
西柚这种水果之所以可以帮助美容皮肤，是因为其中含有非常丰富的维生素C以及大量抗氧化元素，这些可以给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好，可以将西柚榨汁，再加蜂蜜一起进食，美容美肤效果会更好。
冬天孕妇皮肤干燥怎么办？那就多多的吃一点小编给大家介绍的六种水果吧！当孕妇皮肤干燥的时候，要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。
六种水果推荐给你 食物的选择至关重要
一旦怀孕了，准妈妈们了解自己应该吃哪些食物吗？食物的选择至关重要。那么孕妇吃什么水果呢？现在就赶紧详细了解吧。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
孕妇吃什么水果好推荐六种水果
一、西柚
春季孕妇水果选择很多，从孕妇腹中胎儿的需求，我们建议孕妇需要补充适量的叶酸。对于刚刚怀孕的女性，胎儿的神经发育以及组织的发育，都需要叶酸的参与。要是孕妇存在叶酸缺乏的问题，就很可能会导致怀孕期间出现妊娠高血压以及胎盘早剥的问题。
胎儿的健康发育需要叶酸的补充。在众多水果中，西柚其实就是很不错的食材，西柚中含有丰富的叶酸，能够更好满足孕妇对于叶酸的需求。
二、梨子
在饮食选择上，梨是属于比较降火的食材。春季上火问题的出现，就需要适当食用梨子。梨子也具有润肺的效果。孕妇春季出现咳嗽问题的情况比较频繁，在润肺方面，梨子是最适合的水果。梨子也具备祛痰以及生津止渴的功效。对于妊娠水肿或者是妊娠高血压的问题，还是建议适量食用梨子更好。在养肝以及保肝方面，准妈妈食用梨子也是很不错的。在食用梨子的时候，我们建议准备川贝以及冰糖炖梨子，孕妇可以适量饮用。
三、柠檬
柠檬比较酸，还具有解渴的功效。柠檬中也含有较多的锌碘或者是铁等物质，这些也是准妈妈所需要的营养元素。女性怀孕期间适量食用柠檬，有效的补充微量元素，补充维生素C，还能够有效的增强自身的免疫能力，缓解感冒的问题。其实想要让胎儿的皮肤变得更为细腻，变得更好，还需要适量食用柠檬的。不过，柠檬比较酸，可能会比较刺激我们的肠胃，还是要控制柠檬的食用量。
女性怀孕之后，可能会出现孕吐的反应，适量食用柠檬也是能够缓解呕吐的情况。
四、葡萄
在饮食选择上，葡萄也是比较有利于孕妇健康的水果。众多安胎的食物中，葡萄确实是比较受孕妇欢迎的。葡萄也有补血的功效。有些地方春季仍旧存在较低的气温，有些孕妇会出现血气不足的问题，选择适量食用葡萄，有效改善自身的循环问题。
五、草莓
草莓含有丰富的维生素C，还能够有效的预防感冒情况。草莓中有丰富的果胶以及其他的有机酸，这些食物有利于肠道的蠕动，能够帮助孕妇清除肠道中的有害物质。从食物性质上分析，草莓确实特别利于孕妇的健康。
六、樱桃
小女生最喜欢吃樱桃，樱桃给人一种很甜蜜的感觉。孕妇食用樱桃，能够补充足够的铁元素。从食物选择上，樱桃除了有补血的功能，还有利于肠胃的蠕动。要是孕妇存在食欲不振的问题，多吃樱桃很不错的。
春季孕妇食用的草莓很多，在选择方面，想要让胎儿的肌肤变好，可以多吃一些颜色鲜艳的水果。不同水果搭配，能够有效的补充胎儿以及孕妇所需要的营养。
怀孕期间吃的食物
无花果，无花果因为没有其它的一般水果那样甜，不那么受人欢迎，但无花果的的营养价值非常高，不仅是一种水果，更是常常作为药引子。无花果富含氨基酸、有机酸和各种微量元素及维生素，性甘味平，有着清热解毒、通便健脾的功效。孕妇很容易会出现便秘的情况，适量吃一些无花果，能够有效的预防和治疗便秘。
秋梨具有清热减压的好处，是一种常见的水果。吃起来口感香脆多汁，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，还能生津解渴，滋润喉咙，对孕妇的妊娠水肿和高血压有一定的效果，可以适量吃些。
柿子是一种非常可口又营养的水果，清甜多汁，其含有的营养及药用价值都非常适合孕妇食用。但柿子食用要适量，因为柿子吃过多会口干舌麻，同时大便干燥，可能诱发便秘。
在孕期，如果是正常的孕妇，没有哪种水果是禁忌，适量吃些是可以的。水果虽然好，但不正确的食用方法，可能会造成反效果。孕妇应该少吃热性的水果，像是桂圆、荔枝等。如苹果、桃等中性水果可以多吃一些，而寒性的水果如西瓜等，应该适量的食用。最好吃一些含糖量低的水果，避免糖分摄入过多。
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