怎么预防哺乳期乳头红肿
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篇首语：金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么预防哺乳期乳头红肿相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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怎么预防哺乳期乳头红肿
现在的父母越来越注重的是孩子的健康状况，一般都会选择母乳喂养的方法，哺乳期的宝妈们，也会带来很多不适应的反应。比如长期的给孩子喂奶，就会出现乳头红肿的现象，为了自己的健康，怎么预防哺乳期乳头红肿呢？
1.乳母应注意休息，保持心情舒畅，保持情绪安定、乐观，忌恼怒、忧郁。因为过度劳累或有不良精神刺激均可诱发或加重急性乳腺炎。
2. 饮食宜清淡而富于营养，如鲜藕、丝瓜、牛奶、鲫鱼汤、瘦肉汤等;忌辛辣、刺激、油腻之品。因为过于油腻的食物会使乳汁变得过于浓稠，造成乳腺导管的堵塞进而诱发急性乳腺炎。
3.注意保暖，防止感冒。因为外感风寒或过凉都可以引起乳汁分泌不畅而造成堵塞，进而诱发乳腺炎症。
4. 定时哺乳，并且要保持乳头清洁，避免当风露胸喂乳。每次哺乳需吸尽乳汁，如尚有积乳，即用毛巾热敷，然后尽量将乳汁排空。如果不能消除郁乳，应及时到乳腺专科门诊治疗，以免形成急性化脓性乳腺炎。
5. 乳头有破损或皲裂时，可用蛋黄油外擦患处。身体其他部位有化脓性炎症时，应及时治疗，以免炎症累及乳房。
6. 保持婴儿口腔卫生，及时治疗口腔炎症，不可让婴儿含乳而睡
以上就是哺乳期乳头红肿的预防方法， 哺乳期的女性身体健康状况是很重要的，为了自己的身体健康，更是为了孩子的发育状况，一定要给自己的宝宝营造一个好的发育环境，平时要注意多吃水果和蔬菜，可以有效的提高自己的免疫力。
手腕红肿疼痛怎么回事？小心“妈妈手”！赶快补充氨糖预防
很多新手妈妈，在产后没多久，就突然出现手腕部的疼痛，一开始还以为是没休息好，后来症状越来越重，手腕还开始肿了起来，连握东西、写字这些基本动作都很难完成。那么，手腕红肿疼痛是怎么回事呢？当心了！很有可能是腱鞘炎，很多新手妈妈在月子期间容易患上的一种，因此也称为“妈妈手”。
“妈妈手”的症状
一般会出现手腕侧上方疼痛，有时这种疼痛还可能辐射到近端的前臂或者大拇指。在大拇指做伸直与伸展动作时，疼痛尤其剧烈。如果已经形成腱鞘炎，会有局部的疼痛与肿胀。
需要照顾婴儿的新手妈妈咪由于长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势，造成手腕肌腱发炎，手腕附近疼痛肿胀，而有“妈妈手”的由来。
如何预防“妈妈手”
1、正确的抱孩子姿势
新妈妈一定要掌握好抱孩子的正确姿势，抱着的时候要把孩子的主要重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。同时，要注意经常更换姿势。
2、避免重复性劳累手关节
孕期要避免高重复性的手指运动，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握，比如连续使用鼠标、敲击键盘等。
3、适当的手关节运动
当手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左、右转圈，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。
4、补充氨糖
补充氨糖有助修复损伤腱鞘，抑制炎症的发生，使关节活动自如， 并且氨糖还可以催生出滑液腔内的滑液，减少腱鞘与肌腱的摩擦，缓解腱鞘炎疼痛。
手腕红肿疼痛怎么回事？小心“妈妈手”！ 赶快补充氨糖预防
这里建议新手妈妈日常可以通过健力多氨糖软骨素钙片补充，每片健力多氨糖含有109mg的氨糖，修复关节软骨以及促进腱鞘的损伤，有效保护关节；以及102mg的硫酸软骨素，起到补充软骨滑液、润滑骨骼的作用。每片健力多氨糖还含有高含量的碳酸钙、骨碎补、酪蛋白磷酸肽三者协同作用，软硬兼施。精选野生骨碎补，约10倍浓缩，有着补肾益骨得作用;酪蛋白磷酸肽是从牛乳中提取，与碳酸钙同补，有助于促进钙的吸收，增加骨密度。
刚刚经历了分娩洗礼的妈妈，无论是其肌腱、骨关节均较为脆弱，都很容易受伤。因此，及时补充氨糖保养关节也很重要，尤其是35岁后氨糖在体内开始流失。
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