怀孕时便秘吃什么好呢？

Posted 2022-05-21 便秘怀孕

篇首语：相逢意气为君饮，系马高楼垂柳边。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕时便秘吃什么好呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怀孕时便秘吃什么好呢？

女性在怀孕后，内分泌往往就会发生改变，在饮食上的喜好也会变得有所不同;还有的女性在怀孕后，因为活动量比较少，也会导致肠胃的蠕动比较慢;当怀孕后期的时候，子宫挤压肠胃，导致肠胃蠕动变慢，这样往往就会导致孕妇出现便秘的情况，需要及时的调理。那么，孕妇在怀孕时便秘应该吃什么呢？

孕妇便秘吃什么之芋头

芋头也是富含营养的食物，同时它还是一种很好的碱性食物。它能够保护准妈妈们的消化系统，保护准妈妈们的肠胃健康。准妈妈们在怀孕期间常吃芋头，是能够促进肠胃蠕动的。不仅如此，芋头还能帮助准妈妈们吸收和消化蛋白质等营养物质，清除血管壁上的脂肪沉淀物，缓解准妈妈们的便秘的情况。

孕妇便秘吃什么之黄豆

黄豆的营养价值可是非常高的，要知道，自古以来，黄豆就有“豆中之王”、“田中之肉”的美誉，黄豆中所含有的非常优质的蛋白质和非常丰富的膳食纤维，不仅对宝宝的生长发育非常有益，而且能够促进准妈妈们的新陈代谢。同时，黄豆中的丰富的优质的膳食纤维能够帮助准妈妈们通肠利便，改善准妈妈们的便秘的情况呢！

孕妇便秘吃什么之扁豆

扁豆中的营养物质只要有蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，准妈妈们在怀孕期间经常吃一些扁豆，就能够促进消化，增进食欲，可谓是非常有益的。同时，扁豆的豆荚中的膳食纤维也是非常丰富的，准妈妈们常吃扁豆是能够保持大便通畅的。

当怀孕的时候出现了便秘，就可以适当的吃一些上述的食物，让大便保持通畅，还可以多吃一些水果和蔬菜，促进肠胃的蠕动，让排便更加的顺畅一些。平时要注意适当的活动，不要总是坐着或者躺着，这样不但会出现便秘的症状，还可能会导致难产的。

宝贝便秘吃什么好呢？

宝宝便秘吃什么呢？宝宝身体健康是一个家庭来说是很重要的，而宝宝身体出现便秘也是很常见的，妈妈一定要根据宝宝便秘的原因不同来选择合适的食物，一般情况下，宝宝便秘是有积热便秘和虚症便秘，所以要针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也是不同的，所以孩子出现便秘的话，是一定选择好的食物来进行缓解，下面，我们就一起来看看宝宝便秘吃什么好？

1、宝宝积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

(4)黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、宝宝虚证便秘：特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。

(3)萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。

(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。

上面的文章给大家详细的介绍了宝宝便秘吃什么？相信大家看了以后都有所了解了吧，宝宝在出现便秘的时候，是一定要给孩子多喝水，，多吃水果，都是可以很好的缓解便秘现象，宝宝在便秘的时候最好不要吃药治疗，在生活中一定要养成按时排便的好习惯。