孩子吃什么对眼睛好啊

Posted 2022-05-15

篇首语：犀渠玉剑良家子，白马金羁侠少年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孩子吃什么对眼睛好啊相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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眼睛是我们心灵的窗口，所以对于眼睛的保护千万不要大意了，另外现代的生活中到处都有辐射，到处都存在着伤害我们眼睛的隐形的杀手，所以要怎么样的保护好孩子的眼睛就是我们最为关心的事情了，那么对于孩子来说，到底吃什么食物或者是水果才会对孩子的眼睛的有帮助减少对孩子眼睛的伤害呢。

1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物：蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

建议：如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

对于保护好孩子的眼睛来说，首先是要注意在饮食上尽量的丰富化，要及时的补充一些维生素以及蛋白质，尽量的少在晚间的时候看电视或者电脑，另外不要在光线不好的地方用眼看书，注意在平时生活中尽量不要过度的用眼，可以适当的做一些眼保健操。

在检查出来孩子出现了疝气的问题，一定要注意孩子的日常的饮食状况，因为一个合理的饮食情况对于孩子的身体的恢复是非常有好处的，如果是平时不加以注意的话，那么就会造成孩子的疝气问题加重。那么孩子在有疝气的时候应该是吃什么比较好呢？今天小编就为大家总结一下。

1、平常多吃一些新鲜有营养易消化的的水果蔬菜，比如苹果、葡萄、橙子、猕猴桃、西红柿、茄子、芦笋等。由于疝气可在婴儿期发生，故应在该时期经常注意观察孩子的腹股沟部或阴囊处，是否肿，或是否存在时隐时现的块物，遇有疑问及时请教医生

2、吃蔬菜的话，要注意尽量做的清淡些，像茄子可以蒸熟然后做成茄子托儿，再加面粉伴着吃;西红柿可以做成蛋汤等。平时可吃一些具有补气功效的食物如山药、鸡、蛋、鱼、肉等。

3、主食方面，多吃些粗粮杂粮，可以助于消化，便于排便。孩子大便干燥时，应采取通便措施，不要让孩子用力解大便。

4、每天早晨空腹喝一杯淡盐水、睡前可以喝一杯蜂蜜，这样会保持排便的通畅，有助于缓解小肠气的症状。

5、酸奶是个好东西，可以多喝，切记不要和碳酸饮料混着喝，避免产生胀气引起小腹病症加重小肠疝气。不要让孩子大声咳嗽，患咳嗽的小儿要在医生指导下适当吃些止咳药。避免孩子大声啼哭，防止腹压升高。

所以孩子在患有疝气的时候一定是需要及时的改善孩子的饮食状况的，这样的话是可以帮助缓解孩子的身体上的不适感的，而且也是需要注意应该是保持一个良好的生活状态，尽量的不要让孩子感觉到烦躁，或者是经常让孩子哭闹。