幼儿胃口不好吃什么

Posted 2022-05-09

篇首语：追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了幼儿胃口不好吃什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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幼儿胃口不好吃什么

孩子胃口不好作为父母的我们就比较担心，担心孩子因为胃口不好的原因会影响身体的发育，经常会有长不高，长不好的现象，而孩子的胃口不好就有可能会影响学习慎重是影响健康，所以父母们就很着急的，当孩子胃口不好的时候都会想尽办法给孩子治疗，可是由于着急一时之间又不知道该怎样来给孩子治疗，下面我们就来看看关于孩子胃口不好到底吃是好？

宝宝胃口不好家长可以提供一些容易消化以及清淡的食物给宝宝，另外家长也可以提供一些果汁给宝宝饮用，这样能够及时补充宝宝需要的营养。

首先，要吃一些易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋，既清凉可口，增进食欲，又有助于预防肠道传染病。

其次，可以多让宝宝喝一些鲜果汁，但是不要在饭前大量饮水或吃大量冷饮。另外，要注意室内的通风和降温，给宝宝创造一个良好的休息环境。通过这些方法可以提高宝宝在“苦夏”中的食欲。

夏季补锌以食补为佳，最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。食物中含锌量最高的是牡蛎，牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱，宝宝食用不仅容易消化吸收，而且有促进食欲的作用。

补水补钾很重要

夏天气温高，宝宝出汗多，容易流失水分以及一些营养素，如钠、钾、锌、钙等，特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳。

及时补充水分，最好是白开水。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水，也可以喝一些矿泉水，但不能用纯水或纯净水来替代。另外碳酸饮料不能多喝，否则会增加钙的流失。

多吃新鲜蔬果。因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，对宝宝安度夏天很有益。

含钾多的常见水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

含钾多的常见蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。

莲子中含钾也比较多，可与绿豆一起煮汤。

蛋白质补给别忽略

夏季宝宝活动多，睡眠时间相对较少，消耗多，这个时候更加要满足宝宝生长发育快的需求，尤其不可忽略的就是补充充足的优质蛋白质。

补充蛋白质最好采用食补。常见的优质蛋白质有牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，而且它们同时还含有较多的锌和钙。

在烹调的方法上，不要采用油炸，因为过于油腻的食物，会增加宝宝的肠胃负担，容易导致食欲不振。所以应该多采用蒸、煮、汆、凉拌等健康的烹饪方法。

以上的方法就是可以用在孩子胃口不好的时候进行服用改善的，而对于孩子胃口不好的现象在做治疗的时候还可以给孩子多吃点开胃的时候，比如说山楂，山楂是具有开胃健脾的功效，对孩子的胃口不好改善效果很好，很多人都会用到山楂来改善胃口，同时也可以将食物做得好看来吸引孩子的胃口。

宝宝胃口不好的原因是什么？

每个孩子都是孩子的心头好，每一个孩子的饮食起居都让父母担心，如果有的时候孩子吃的太少，家长可能会以为是孩子胃口不好所导致的，孩子如果胃口不好的话，正好处在他成长发育的关键时期，不仅会影响身体成长，而且还会导致营养不良，孩子胃口不好到底是为什么呢！

由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。

宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。

宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

从营养的角度来看，如果能从米饭以外的食品中获得相同的热量，那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。

孩子如果长期有这种胃口不好的情况，很可能有一些身体方面的问题，最好还是要带孩子去专业的医院做一个详细的检查，最好要做一个身体微量元素的检查，平时多做一些孩子喜欢吃的菜，也是能够在一定程度的改善他的食欲的。