断奶回奶要几天时间

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篇首语:守株待兔只能得一餐饱,主动出击方能丰衣足食。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了断奶回奶要几天时间相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、断奶回奶要几天时间

2、回奶要几天乳房不硬有哪些方法啊

断奶回奶要几天时间

我们都知道妈妈都会遇到一个难题,就是断奶后,妈妈会有一个适应时间。所以回奶是个很重要的问题,那么,一般断奶后几天才能回奶呢?妈妈如何应对断奶后回奶?

专家指出,断奶的妈妈不需过于紧张,一般3-7天就可以自行回奶了,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法。

回奶方法:1在准备停乳之前,应该尽量控制容易导致乳腺堵堵塞的食品的摄入;油脂类、糖类等促进乳汁分泌的食物也应尽量限制摄入。

2、妈妈如果涨乳疼痛得难以忍受的时候,可以在乳晕稍变软的情况下作少量挤乳,一直到不必再挤乳为止。因为刺激乳腺会促使乳汁分泌,所以应尽量避免接触乳房。洗澡时候水温也不要太高,如果涨乳疼痛的话,就用冷毛巾敷一下。但至少应该尽可能坚持3天左右不挤奶。

3、如果可以忍耐连续3天没有挤乳,那么此时可以挤一次,以挤出滞留在乳腺中的乳汁。可以按压乳房的根部进行挤乳。挤乳时在腋下夹一块冷毛巾,这样可以一边挤乳一边抑制乳汁的分泌。

所以说,妈妈们也不要太过于紧张,还要注意一些事情,在生活上平时回奶时饮食的选择,不要吃那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,这样的话泌乳素的分泌会慢慢减少,乳汁的分泌也逐渐减少。

回奶要几天乳房不硬有哪些方法啊

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方法:一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用富含纤维的谷类(全麦)、蔬菜及豆类。

二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。

三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会破坏电解质的平衡,造成更严重的紊乱。

五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

温馨提示:在回奶时可以采取胀回法:任乳房胀满,忍受疼痛,经一周左右,便可胀回。在回乳期,必须忍受,切忌断续让宝宝吮吸,或因胀痛而挤奶,这样做必然将延长回乳时间。

准备给宝宝断奶的宝妈们首先要给宝宝找到合适的奶粉,其次是要给自己的饮食做一个全面的调整,尽量不要吃蛋白质高的食物,另外关于回奶的时间还是要看个人的奶水多不多以及断奶的月份,一般奶水不多的时候几天就可以回奶了,但是要想把奶水回干净了,可能还是需要一段时间的。

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