宝宝春季养生食谱是怎样的

Posted 2022-04-16

篇首语：只有上不去的天，没有过不去的山。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝春季养生食谱是怎样的相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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宝宝的身体健康是家人很关心的一个问题了，我们建议家长要学习一些护理宝宝的方法，特别是要懂得宝宝饮食的原则，这样才能够保证宝宝能够健康的成长。春季是一个疾病多发的季节，家长在春季里面更加要注意宝宝的身体健康，下文我们就来给大家介绍一下宝宝春季养生食谱是怎样的。

玉米牛肉羹

用料：

牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。

做法：

1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。

2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。

3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。

4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。

菠菜汤

工艺：煮

口味：咸鲜味

类别：养颜美容调理便秘调理学龄前儿童食谱学龄期儿童食谱贫血调理春季养生调理

主料：菠菜 500克

调料：酱油 3克盐 2克姜 3克各适量

制作工艺

1. 菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。

2. 油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。

在上面的文章里面我们介绍了家人非常关心的一个问题，那就是宝宝的身体健康了，宝宝在春季容易出现这样那样的一些疾病，所以家长在春季要做好宝宝的护理工作，上文为我们详细介绍了宝宝春季养生食谱是怎样的。

春季是各种绿色的草和蔬菜的开始生长季节，大自然也睡醒了，开始有了生机，树苗也渐渐发芽开始长高长大，都说一年之计在于春，那么宝宝的成长是不是也和春天的树苗一样开始长高长大呢？宝宝长高，也是和平时的饮食有联系的，下面来了解一下春季宝宝长高的食谱有哪些？

一、蛋黄豆腐羹

食材：蛋黄1个、豆腐15克、葱末适量

制作方法：

1、豆腐捣碎；

2、锅中放适量的水，煮开；

3、将豆腐放入水中，用小火煮开；

4、将蛋黄打散，淋入煮熟的豆腐中，边淋边搅；

5、最后撒上葱末即可。

适合年龄：6个月以上

营养小贴士：豆腐营养丰富，富含优质蛋白、钙、磷等营养素；而蛋黄中也含有较多的钙、磷等矿物质，二者对宝宝的身高发育都有促进作用。

原料成本：1元左右

二、蛋黄粥

食材：大米20克、鸡蛋一个

制作方法：

1、大米洗净煮成粥

2、鸡蛋煮熟去蛋白，将蛋黄研细，加入煮好的粥中拌匀即可食用。

适合年龄：7个月以上

营养小贴士：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A等营养素，对宝宝的生长发育非常有益。

原料成本：1元左右

宝宝在春季长高与否是和他们每天的饮食相关的，就像我们种的蔬菜树苗一样，如果我们不给蔬菜和树苗浇水灌溉，不给他们施肥，松土他们就会长得慢一些，那么宝宝，如果我们不给做能够帮助长高的食谱里的菜，宝宝也不会长得快长得高，所以家里有宝宝的一定要看，今天介绍的春季宝宝长高的食谱。