宝宝多大可以一个人睡婴儿床？影响宝宝睡眠的因素

Posted 2022-04-15 婴儿

篇首语：生气是拿别人做错的事来惩罚自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝多大可以一个人睡婴儿床？影响宝宝睡眠的因素相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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这篇文章主要为大家介绍：宝宝多大可以一个人睡婴儿床？影响宝宝睡眠的因素？宝宝睡觉几个小时正常，希望对你有所帮助

宝宝多大可以一个人睡婴儿床？

婴儿在出生后6个月内可以与父母分床睡。这样做可以降低婴儿猝死的风险。为了方便夜间喂食，此时与父母睡在同一个房间，但睡在婴儿床上。一般建议在3-5岁左右开始分房睡，但是每个孩子的心理年龄、对父母的依赖和独立性都不同，所以分房的具体时间也不同。

睡得太早或太晚都会对孩子的发育产生不利影响。三岁之前与孩子分开睡觉会让孩子感到恐惧和不安全。从4岁到6岁，随着孩子的成长，性别意识逐渐发展，过晚在房间里睡觉会导致孩子性早熟。同时不利于培养孩子的独立性，也会影响夫妻关系。

宝宝多大可以一个人睡婴儿床？影响宝宝睡眠的因素

影响宝宝睡眠的因素

1、光线：宝宝睡觉时关灯。太强的光线会对宝宝造成轻微的压力，导致宝宝的眼球和睫状肌不能很好地休息。时间长了，会影响宝宝的视力发育。对此，妈妈可以调节室内光线，通过明暗对比，让宝宝慢慢学会区分白天和黑夜。这也有效解决了宝宝昼夜颠倒的问题。

2、喂食：如果宝宝吃得太多，容易感到腹胀、不舒服；如果它饿了，喂食后肚子会胀气。家长可以抱起宝宝，轻轻拍拍宝宝的后背，或者轻轻揉搓宝宝的腹部，帮助宝宝走出去。如果宝宝坐立不安，不爱睡觉，枕头光秃或盗汗，这可能是缺钙引起的。针对这个问题，妈妈们可以在医生的指导下给宝宝补充钙质。

3、温度和湿度的控制：最适合宝宝睡觉的温度是25-28℃。温度过高，宝宝会躁动不安，温度过低，宝宝会被冻醒。最佳湿度为60-70%。如果湿度过低，宝宝的鼻腔很容易变得干燥，导致鼻塞；如果空气太潮湿，宝宝会觉得黏黏的，不舒服。

宝宝多大可以一个人睡婴儿床？影响宝宝睡眠的因素

宝宝睡觉几个小时正常

儿童睡眠时间的长短因年龄而异。未满月的新生儿除母乳喂养外，一直处于睡眠或半睡眠状态；4个月大的孩子每天需要16到18小时的睡眠；81个月到1岁的孩子每天需要15到16个小时的睡眠。如果孩子睡眠时间少，并伴有睡眠不足，可能与缺钙引起的神经兴奋性增加有关。口服维生素D可用于促进钙的吸收。

对于成年人来说，夜晚是睡眠的时间，只有好好休息才能增强体力保证我们的身体健康。所以在成年人看来小婴儿也应该有充足的睡眠，但是对于一些刚刚为人父母的年轻人来说，宝宝经常在夜间啼哭不止让他们很紧张。所以很多人都想知道宝宝夜间啼哭睡眠不好该如何治疗呢？

1、适应宝宝的生理时钟。

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉。

出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉。

宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天。

建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

5、营造宁静感觉。

人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。

其实要想缓解小婴儿睡眠不好夜间停落的现象，家长就应该知道宝宝为什么会出现这一症状，如果是身体疾病导致的应该带孩子去正规的医院检查并进行治疗，但是如果是生理原因导致的，可以按照小编以上提到的方法进行缓解。