这么恢复一点也不难 产后阴道松弛怎么恢复
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这么恢复一点也不难 产后阴道松弛怎么恢复
造成女人阴道松弛的原因有很多种，有可能是因为自然分娩引起的；有可能是因为流产引起的；有可能是长期妇科炎症久治不愈导致的；还有可能是因为人到了一定年龄，身体机能退化引起的。其中我们遇到最多的一种就是产后阴道松弛，产后阴道松弛怎么恢复效果最好呢？下面几种方法不妨来试试吧。
产后阴道松弛怎么恢复：下面四大运动有效改善产后阴道松弛。
缩肛锻炼：缩肛运动对于改善产后阴道松弛有很大的帮助，并且没有什么限制，随时随地都可以做。这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复。
仰卧伸腿：产后妈妈将臀部放在床沿后并仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，防止下滑，然后双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身并靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。这样就有利于改善产后阴道松弛。
平躺抬腿：这个运动相对来说比较简单，平躺在床上，然后双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，让小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;并在此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
站立类憋尿：将双腿展开，两侧臀部的肌肉要收紧，形成大腿部靠拢和膝部往外转，之后收缩括约肌，使阴道往上面提的方向动，就类似憋尿一样。若是经常进行锻炼，就能够学会阴道和肛门括约肌的收缩，从而改善阴道松弛的症状。若是每天坚持十五分钟，并坚持一段时间，就能够看到效果。这也是产后阴道松弛怎么恢复的一大方法。
运动缩阴方法仅能作为产后阴道松弛怎么恢复的辅助性手段，想要彻底改变阴道松弛的现状，还需要配合外用的紧致精华。据小编了解到现在市场上唯一一款具有紧致功效的产品就是雀仕瑾，已经有将近20年的品牌历史。
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现代很多爱美女性都选择做丁克一族，虽然具有生育能力，却害怕生完孩子会出现阴道松弛的情况。这也就导致越来越多女性不愿意生孩子。其实大可不必，产后阴道松弛怎么恢复并没有想象的那么恐怖，看到新生命到来的那一刻，你就会觉得你所做的这一切都是值得的。
产后阴道松弛怎么恢复？这样做很容易！
女人生完孩子过段时间就会发现，阴道变得松弛干涩，性生活质量大大降低，面对这样的变化，现在众多的妈咪都想问问产后阴道松弛怎么恢复？那么下面小编就来告诉你！
产后阴道松弛怎么恢复？在了解阴道松弛多久能恢复之前，我们首先需要了解一下导致阴道变松的原因，只有这样，我们或许可以找到预防阴道松弛的方法呢？那么导致阴道变松的原因有哪些呢？
生育导致阴道松弛问题每个女人都不能幸免。但是阴道变松的原因仅仅是这样吗？当然不，小编在此为各位妈妈特别提出几点阴道松弛的原因，如果可以有效解决这些问题，那么将会大大的降低阴道松弛程度的。
1、多次分娩，会阴缝合不好
2、缺乏运动
3、产褥期恢复盲目减肥，不注意营养
4、过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良
产后阴道松弛怎么恢复？这四点也是导致阴道松弛的主要原因。据妇科专家介绍阴道本身有一定的修复功能，除了避免在分娩中加重阴道损伤外，还应科学地坐月子，做一些有益的锻炼如缩肛运动、凯格尔运动等，帮助阴道恢复。不过需要注意一点，尽管锻炼缩阴对于阴道的恢复有效果，但是会比较慢。不能满足妈妈快速缩阴的愿望，所以现在最好的缩阴方法就是缩阴产品。
现在缩阴产品种类繁多，但是真正能帮助妈妈们有些的解决阴道松弛问题的并不多，而且考虑到现在很多妈妈都在哺乳期，所以安全性必须要有保证。而现在能做到安全缩阴的产品唯有国际知名缩阴品牌露卡菲娅，这是众多露卡菲娅使用者得出的结论。国际知名缩阴品牌露卡菲娅的效果真有这么好吗？
产后阴道松弛怎么恢复？国际知名缩阴品牌露卡菲娅针对阴道松弛、干涩、阴吹等问题，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用露卡菲娅可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。不止见效快，而且安全缩阴不反弹。
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