孕妇手腕疼怎么办

Posted 2022-04-07 孕妇手腕疼

篇首语：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇手腕疼怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇手腕疼怎么办？这个很多第一怀孕当妈妈的女性朋友经常会困扰的问题，在我们生活当中常常会听到一些怀孕的妈妈们抱怨自个儿的手腕感到不舒服，常常会手腕会出现疼痛的症状，众多孕妇都很想解决这个问题，那么，孕妇手腕疼怎么办？下面我们就请专家来为大家详细的介绍吧。

孕妇手腕疼怎么办？

第一，不时把手臂抬高，增加回流，减轻腕部水肿，特别是经常坐在电脑前的工作准妈妈，不要总是低垂手腕；

第二，尽量避免手部过于用力的活动；

第三，很多准妈妈半夜或者早上感到比较明显的腕部酸疼，所以睡觉的时候注意不要压着手，如果疼痛比较明显，可以垫个枕头在腕部；

第四，注意饮食，适当减少盐份摄入量，预防水肿；

怎样预防腕管综合征？

饮食均衡，尽量不要增重太多，把盐、糖和脂肪的摄入量控制在最小。每天至少喝8杯水，至少吃5份水果和蔬菜，每顿饭都要吃少量蛋白质(包括肉、禽、蛋、豆类食物)以帮助消化。

吃富含B族维生素的食物也有助于促进神经系统的健康。你可以考虑服用维生素复合补充剂，但事先一定要咨询医生的意见，因为过量服用维生素B可能有害。

经过上面专家关于孕妇手腕疼的一些解决办法的详细介绍之后，想必现在大家对孕妇手腕疼怎么办应该已经有了更进一步的了解和认识了吧，希望以上的介绍可以帮到更多的准妈妈们，同时也希望众多准妈妈们在平时的生活中也要注意手部的运动。

我们都知道，怀孕的女性朋友身体素质都会比平时差，毕竟肚子里还有一个宝宝。所以，在这个时候，疼痛就会很容易找上孕妇们，比如，孕妇们会感觉手腕疼，其实这是一种叫做腕管综合症的疾病。不过，孕妇们也不用太过担心，接下来，小编就和你们介绍一下如何治疗怀孕时手腕疼。

1.改变生活习惯

A.如果怀孕期间，孕妈妈仍要经常使用电脑，为避免加重病情，检査键盘是否放在一个合适的高度，以便在敲键盘的时候，不用太弯曲手腕，也可以在手腕下放置腕托。

B.睡觉时可以在腕下放置小枕头。

C.经常把手臂抬高，增加静脉及淋巴液的回流，可以有效地减轻腕部水肿。

D.孕妈妈的饮食中应该尽量减少盐的摄入量，这样才能有效地预防水肿。

2.局部制动

当腕部处于中立位(即腕部与前臂处于同一平面)时，腕管内压力最低。可以用夹板固定腕部使其处于中立位，可以使局部得到休息并防止腕关节屈曲，适用于轻度或中度的腕管综合征，对于夜间因反复疼痛而醒来的患者有显著疗效。局部制动常选择夜间使用，而白天根据具体病情使用。

3.理疗

理疗如局部热敷、红外线烤灯、按摩、针灸，主要是增加血液循环，促进组织液吸收，减轻局部刺激，但治疗效果因人而异。

4.药物治疗

A.神经营养药物：服用维生素B1、维生素B12可以营养神经，促进受损的神经修复。

B.利尿药物：对有合并妊娠水肿者，必要时可在医生的指导下给予应用利尿剂，如速尿等。

C.非甾体抗炎药，就是平时的“止痛药”，对伴有急性炎症的患者可能有效，但对大多数妊娠性腕管综合征患者的治疗效果很小，仅仅是临时止痛的作用。

5.腕管内封闭

目前常用的方法是腕管内注射甾体激素如类固醇激素，可促进腕管内血液循环，使水肿消退，炎症好转，促进损伤组织的修复，从而减轻腕管内正中神经的嵌压和水肿等，使病情得到控制。病程短，轻度患者通常可收到较好效果。比较适用于孕晚期的患者。

以上呢，就是小编要为大家介绍的关于治疗孕妇怀孕时手腕疼的一些方法，希望小编的分享对有这种情况的准妈妈们有所帮助。小编提醒各位怀孕的准妈妈，在怀孕的时候要多注意自己的身体情况，要注意饮食，保证充足的睡眠，小编也祝愿你们都身体健康。