怀孕可以吃方瓜吗？怀孕吃什么比较好

Posted 2021-11-11 方瓜怀孕

篇首语：天下难事、必作于易；天下大事、必作于细。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕可以吃方瓜吗？怀孕吃什么比较好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怀孕可以吃方瓜吗？怀孕吃什么比较好

孕期身体补充营养是非常重要的，只有营养充足才能保证胎儿正常发育，那么饮食就起着关键的作用，其中方瓜就是最常见的一种食物，下面一起了解下孕期能吃吗.

方瓜是一年生草本瓜果类蔬菜，属葫芦科植物。茎蔓生，呈五棱形，无刚刺。叶五角状心脏形。花冠裂片大，黄色，分雌雄。果长圆、扁圆等形，果面平滑或有瘤，老熟后有白粉，夏末秋初果实成熟，呈红黄、黄褐、红褐、黄白等各色。原产地有亚洲南部、中国南方、中美洲等，现世界五大洲都普遍栽培．南瓜是我国消夏解暑的优良瓜果之一。

可以食用，但是不宜多食，适量吃

虽然很多食物不适合孕妇食用，但是也不要太过于紧张，上面就是对方瓜的介绍，希望对怀孕的女性能带来更多的帮助，这样才能保证胎儿的正常发育。

孕妇能吃方瓜吗

孕妇的禁忌是非常多的，除了日常生活很多细节要注意以外，孕妇的饮食也是需要特别留意的，那么孕妇到底吃什么适合自己的身子呢，孕妇的饮食养生是一个非常大的课题，我们一起来了解一下，到底孕妇能不能吃方瓜，方瓜到底对于孕妇的身子有帮助还是有坏处呢。

方瓜我们又叫做番瓜或者北瓜等，属于一年生草本瓜果类的蔬菜，分类中属于是葫芦科的植物。方瓜的叶是五角状的心脏形。方瓜在很多地方都有种植，我们国家现在消费的瓜类以方瓜最多。

方瓜，别名番瓜、倭瓜，属葫芦科植物。中医认为方瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒杀虫之功效。方瓜营养丰富，含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、多种不饱和脂肪酸以及葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、葡萄糖、蔗粮、戊聚糖、甘露醇及大量的维生素B、C和E及多种微量元素如镁、铁、铜、硒、锌等。

方瓜能促进人体胰岛素的分泌及增强肝肾细胞的再生能力，因此，方瓜可以有效地防治糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。方瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酵素(亚硝胺有致癌作用)，因此，常吃方瓜可减少消化系统癌症的发生率。此外，每100克鲜方瓜中含有2.4毫克的胡萝卜素，是瓜类中含胡萝卜素较多的。胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏中可转化为维生素A具有防癌和抗癌作用。

上文我们介绍了什么是方瓜，我们了解了方瓜的特性，知道方瓜有很好的营养价值和药用价值，中医认为方瓜可以补中和益气，对我们的脾胃帮助很大，方瓜能消炎和止痛，所以孕妇在怀孕期间是可以吃方瓜的。