吃什么对小孩肠胃好呢？

Posted 2022-03-31

篇首语：药农进山见草药，猎人进山见禽兽。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃什么对小孩肠胃好呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

吃什么对小孩肠胃好呢？

现在胃病是临床和生活中最常见的疾病，不但成年人发病率高，就连一些小孩子也容易出现胃病。其实和成年人相比小孩子的胃肠消化功能发育不完善，如果饮食不合理不能按时吃饭的话很容易形成胃病。那么为了保护胃肠功能，小孩子需要怎么吃，吃什么治疗胃肠障碍好呢？

一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

六、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

七、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

八、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果！

小孩子如果出现消化不良的症状对身体影响是很大的，因为他们正处于长身体阶段，如果不能好好吃饭会减少营养的摄入，长期下去会降低身体抵抗力，很容易生病。除了要给孩子吃促进消化的食物外，还应该注意合理安排他们的一日三餐。

婴儿肠胃不好吃什么好呢

婴儿肠胃不好是一个父母比较头疼的问题。稍不注意就会对宝宝的身体健康造成影响，尤其是肠胃不好。肠胃不好容易造成婴儿腹泻等问题，除了要注意不要让婴儿吃生冷辛辣的食物之外还要注意给婴儿吃一些有营养的食物。以免造成宝宝营养不良的症状，以下是婴儿肠胃不好的时候该吃些什么。

建议口服葡萄糖酸锌试试，另外口服小儿健脾素试试。最好的办法就是养，依靠食物来养。多吃一些养胃的食物，如小米、山药等。

肠胃病三分药七分养，不管发生任何事情都要坚持吃早餐（睡醒后的第一顿）。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜。多吃点生姜，进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

如何调理小孩肠胃，肠胃功能差如何补：

食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的进补。

如何调理小孩肠胃，小孩肠胃保养饮食须知，养胃秘诀：

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

以上所介绍的食物都是对婴儿肠胃不好有帮助的食物及平时的饮食因注意什么。此外，父母平时好要注意婴儿的睡姿，如果宝宝老是趴着睡，除了是由于习惯另外一个原因就是由于肠胃不好所造成的，父母平还要多加注意，不要让孩子光脚走路，这也会造成肠胃不好。