孕妇可以吃杏仁开心果吗

Posted 2022-03-26 杏仁孕妇

篇首语：于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇可以吃杏仁开心果吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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杏仁大家都吃过吧，常吃杏仁有利于心脏健康，还可以美容养颜，延缓衰老，杏仁是我们常常会去的几种小零食，杏仁分为几种南杏仁，北杏仁，但是对大多数孕妇来说作为特殊的群体孕妇担心吃杏仁之后会对身体有伤害，尤其是杏仁开心果，美国核桃这几种干果，那么孕妇可以吃吗？

孕妇吃杏仁有哪些危害

苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，所以孕妇应禁食苦杏仁。有些书上说孕妇可以适当吃一些杏仁，只是中医说杏仁有小毒不宜多吃，所以能不吃就不吃。

孕妇忌食杏子及杏仁

杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使组织窒息而死亡，小儿食用7—10个杏仁即能致死，故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇禁食杏仁。

此外，孕妇吃杏仁还有以下这五种危害：

孕妇忌食杏子及杏仁

危害一：

杏仁内含有氰化钾，是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g对便秘很有好处。它主要是用来做药，不可当花生果来吃。

危害二：

凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。

危害三：

杏仁附有大量的脂肪酸，对于婴儿及其大便溏泻的人则可造成或加重腹泻。对于杏仁导致的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服，或饮梅子汁解之。

杏仁的功效与作用

杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。

孕妇在怀孕期间吃的食物一定要小心，尤其是干果孕妇一定要注意，有的杏仁是适合孕妇吃的，有的不适合，杏仁本身是一种含有毒素的食物，即便是经过加工以后也会有毒素，所以孕妇避免食用，如果需要的情况下，可以适量的吃一些甜杏仁，或是巧克力杏仁对身体无害。

杏仁是一种坚果，不过我们也可以买到没有壳的杏仁，不但好吃，而且还特别有营养，是好多朋友爱吃的零食之一，平时的时候我们也不要吃多，对于孕妇来说饮食更加的重要，而且也是有好多的食物不要以吃的，那么孕妇可以吃杏仁吗？针对这样的问题，我们通过下面的介绍来进行一下了解。

杏仁的分类和作用

一、苦杏仁

苦杏仁当中含有较多的苦杏仁甙，它在水解之后会放出有剧毒的氢氰酸，所以苦杏仁有毒，作为食品食用可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁。野生的杏仁和扁桃仁很多都是苦杏仁。

二、甜杏仁

对胎儿发育和孕妇都有好处，因而孕妇可以吃甜杏仁，比如美国大杏仁和我国新疆栽培的大杏仁都属于甜杏仁。

怀孕的女性可以吃甜杏仁，但是不建议多吃，另外要注意以下事情：

1、杏仁营养丰富，而且味道浓香，适合怀孕的女性来吃。而且怀孕适当地吃一些杏仁，其对胎儿的发育也有良好的促进作用。

2、怀孕的女性在吃杏仁的时候，记得，要咀嚼仔细，最好是咀嚼碎了再咽下去。这样，可以保护食道的同时，也有利于消化和吸收。

3、孕妇在选择吃杏仁的时候，记得，最好是在两餐之间吃，这样，不影响主食的摄入，而且在吃完杏仁后，不建议立刻喝水。

4、孕妇选择吃杏仁的时候，记得，一定要购买甜杏仁，绝对不能食用苦杏仁。苦杏仁，其毒性很大，对孕妇的健康和胎儿的健康都不利。

通过上述的介绍，我们知道了孕妇可以吃杏仁，不过在吃的时候我们不能吃太多，杏仁营养价值虽然高，可是脂肪的含量也是特别高的，建议孕妇在吃的时候每天吃十到二十粒就好，太多了也会对身体没有好处的，这点要注意。