儿童辅食食谱有哪些讲究

Posted 2022-03-22 辅食

篇首语：成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童辅食食谱有哪些讲究相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、儿童辅食食谱有哪些讲究

2、七个半月宝宝辅食食谱

儿童辅食食谱有哪些讲究

儿童辅食食谱是非常讲究的，因为儿童的食谱是非常重要的，如果想让我们的宝宝发育的良好，健康的成长的话就要给我们宝宝吃好吃又营养的食物哦，下面我们就来看一下儿童辅食食谱有哪些讲究吧。这些都是作为家长值得注意和学习的哦。

蛋黄含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，核黄素等营养成分，有助于宝宝大脑，骨骼，肌肉和神经细胞的发育，做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个，根据宝宝的吸收情况，可逐六个月宝宝的营养食谱。

婴儿4个月之后，单用母乳喂养已不能满足所需的全部营养，尤其是钙和维生素。因此适当地增加一些易于消化吸收，营养丰富的辅食，是很有必要的。

蛋黄蛋黄含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，核黄素等营养成分，有助于宝宝大脑，骨骼，肌肉和神经细胞的发育，做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂1个蛋黄。

菜泥取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素，矿物质，是母乳中，尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对助消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

鱼泥取适量无皮，无骨，无刺的活鲫鱼，或者鲤鱼，草鱼肉，加入适量的植物油和食盐，煮熟，捣成泥状，晾漫画后喂宝宝吃，每隔三五天喂一次，鱼类食物中含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁和少量的脂肪，并且易消化。

桔子汁取新鲜无污染的桔子数个，去皮去籽绞取果汁，桔汁中含有较多的果糖，矿物质，胡萝卜和维生素C，B1，B2等成份，既有开胃健脾，增进食欲的作用，又有温肺化痰的功能。

肝泥取新鲜猪肝或鸡肝50克-80克，洗净剖开，加入衡粥内或细挂面里煮熟，温后喂给宝宝吃，动物肝脏含蛋白质高，磷和铁多，有补血，促进脑发育的作用，并可预防贫血，佝偻病，营养不良等疾病。

肉末取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

每一位家长都是希望我们的宝宝爱吃饭，健康成长的，那么我们家长就要按照以上的儿童辅食食谱来给我们的宝宝制作美食哦，只有这样我们的宝宝才可以健康的发育，身体的营养也能得到补充，我们家长是需要学习一下食谱的哦，对宝宝是非常有利的。

七个半月宝宝辅食食谱

七个半月的宝宝，这时候的饮食特别旺盛，所以对于很多家长为了不影响孩子的生长，想通过给孩子喂一些容易消化的食品，让孩子生长更快，下面内容就为很多的家长，详细介绍了七个半月宝宝辅食食谱，对于很多家长你可以全面的了解一下。

在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

1、菜末米汤食材：油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

3、宝宝长到7个半月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。

4、无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个半月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，不要让宝宝养成偏食的习惯。

七个半月宝宝辅食食谱，相信很多的家长已经有了了解，所以在全面了解以后，为了自己孩子在这个时间段给孩子进行辅食添加，让孩子生长得更快，要对以上内容全面的了解，了解以后可以尽快的给孩子进行辅食添加，保障自己孩子不缺营养。