孩子睡前喝什么牛奶好

Posted 2022-03-16 牛奶

篇首语：一卷旌收千骑虏，万全身出百重围。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孩子睡前喝什么牛奶好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、孩子睡前喝什么牛奶好

2、小孩睡前喝牛奶有什么坏处？

孩子睡前喝什么牛奶好

牛奶是一种非常有营养的食物，利用牛奶可以制作成很多的奶制品，不论是老人也好还是孩子也好都是可以吃的。很多家长为了孩子能够长得更高，身体更加强壮，就会让孩子多喝一些牛奶，那么问题来了，在健康饮食方面来说，儿童睡前喝什么样的牛奶最好？

酸奶比鲜奶更易吸收

儿童喝什么奶好，一直以来都是人们热议的话题，酸奶比鲜奶更易吸收。

酸奶是以鲜牛奶为原料，经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的，其内的乳酸菌可发酵乳糖，产生大量的乳酸，乳酸可抑制肠内有害菌种的生长繁殖。

酸奶有助于肠道内物质的消化吸收。有的人喝鲜奶会出现腹泻、腹胀、肠鸣等症状，是因肠道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受症，这样的人喝酸奶要比喝鲜奶更易吸收利用。

经常喝酸奶的小孩子，他的抵抗力是非常的好的，不会那么容易生病。

奶粉也能成“全”奶

各种奶粉是指以新鲜牛奶为原料，经过浓缩、喷雾干燥制成的。

按奶、水1∶8的比例就可以得到“全”奶。从营养成分上看，全脂奶粉具有鲜牛奶所有的一切营养成分。

当然奶粉也有一个缺陷，就是如果冲调不好，浓度很难把握。

炼乳虽浓含糖也高

炼乳虽然尝起来非常的浓厚，但是它的含糖量也是非常的高的。

鲜乳炼乳是“浓缩奶”的一种。

炼乳是鲜奶的浓缩制品，也叫浓缩乳。它是鲜奶经高温杀菌消毒，再经真空浓缩或其他方法除去大部分的水分，浓缩至原体积25%～40%左右。

炼乳缩小了鲜乳的体积，携带方便，开水冲稀后即可食用。

炼乳加工时由于所用的原料和添加的辅料不同，可以分为加糖炼乳(甜炼乳)、淡炼乳、脱脂炼乳、半脱脂炼乳、花色炼乳、强化炼乳和调制炼乳等。

如果宝宝实在不喜欢喝牛奶也没关系，家长可以给宝宝买一些奶酪吃，因为好的奶酪都是用乳制品作为原料加工而成的，所以含有了乳制品的所有营养，而且奶酪还更容易被肠胃吸收。只要给孩子吃完之后，睡前漱口就可以了。

小孩睡前喝牛奶有什么坏处？

在日常生活中，很多家长会让孩子在睡觉前和牛奶。其实，孩子养成在睡觉前喝牛奶的习惯，可能并不是家长期待的那样。有些家长可能会觉得睡觉前喝牛奶比较有助于宝宝的睡眠，这或许是不对的。原来孩子睡觉前和牛奶也存在很多方面的坏处，有哪些坏处我们来看看。

宝宝睡前喝奶有四个坏处

坏处一：容易导致中耳炎。孩子睡前躺着吃奶如果吞咽不协调，很容易造成奶汁溢入耳道，残留的奶液是最好的细菌培养皿。

坏处二：容易刺激呼吸系统发炎。宝宝比较容易出现胃食道返流现象，尤其是躺着吃奶，更容易造成已经进入胃的奶液又返流到食管中，这种现象在2岁以下的孩子中多见。睡前吃奶加重了胃食道返流现象发生。同样，奶液的滞留往往会引发呼吸道系统的感染，而且返流的酸酸的胃液，也会刺激呼吸系统发炎，孩子会出现咳嗽长期不愈，形成慢性咳嗽、气管炎甚至肺炎。

坏处三：容易加重肠胃道负担，导致肠胃道疾病。夜间睡眠是胃肠道休息的时间，如果睡前喝奶，需要加强胃肠道的蠕动和消化液的分泌，会加重胃肠道的负担，也不利于孩子消化系统的发育。

坏处四：容易形成龋齿。睡眠期间口腔不能分泌或者极少分泌唾液，量少而稠的唾液易于滞留和助长菌斑形成和黏附在牙齿上，就会形成早期龋齿。

所以经过小编以上的介绍，我想家长应该知道该怎么做了。已经养成这种不良习惯的孩子，家长应该帮助他们及时纠正过来。孩子是一个特殊的人群，家长应该更加细心呵护。睡觉前喝牛奶可以造成很大的影响，家长应该注意。