喂母乳可以吃芋头吗

Posted 2022-03-09

篇首语：春衣少年当酒歌，起舞四顾以笑和。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喂母乳可以吃芋头吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

宝宝是每个妈妈的心头肉，在喂奶的时候，妈妈要是吃一些不该吃的东西就会让宝宝拉肚子，或者有其他的反应，现在秋天来了，是吃芋头的季节，平时的时候我们想怎么吃都行，但是给宝宝喂着奶，就怕有不合适的地方，怕会给宝宝带来影响，那么我们一起来看看母乳可以吃芋头吗？

哺乳期芋头是可以吃的，但是芋头含淀粉较多，吃太多容易造成肚子胀气，消化不良，从而对孩子吃奶产生影响，也有可能会使孩子出现腹胀和胃部不适，所以适当食用就可以了，不要吃太多，此外不要吃韭菜，花椒，麦芽，维生素B6等回奶的食物。

芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。

芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时富含膳食纤维，能润肠通便，防止便秘；并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。

中医医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。哺乳期妇女偶尔会出现大便干结，这时可适当食用一些芋头缓解此症状。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。

我们现在明白了母乳可以吃芋头吗，上面的内容讲述的很细致，让我们了解了问题的答案，也体现了妈妈对宝宝爱护的心情，爱子心切，平时的时候多了解一些关于喂奶的知识或者哺乳期妈妈的食谱之类的，这样可以让我们放心的吃东西。

哺乳期能吃芋头吗？能吃，芋头营养丰富，含多种维生素和矿物质，可以增强机体免疫力。哺乳期可以吃芋头，但不易吃太多以免胀气不舒服。哺乳期吃芋头的做法各种各样，可蒸煮煎炒。

哺乳期能吃芋头吗？哺乳期吃芋头的做法

哺乳期能吃芋头吗

芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。

祖国医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。哺乳期妇女偶尔会出现大便干结，这时可适当食用一些芋头缓解此症状。

哺乳期吃芋头的做法

香芋酥

食材：香芋1个，鸡蛋1个，奶油20克，白糖40克，中筋粉180克，猪油120克，温水75克，芋头酱少许，低筋粉170克。

做法：

1、将香芋去皮洗净后切成小块，隔水蒸30分钟使其变软。

2、将蒸好的香芋取出趁热捣成芋泥，并加入20克奶油和20克白糖，用勺和匀备用。

3、取中筋粉180克，加入50克猪油和20克白糖，一点点倒入温水和匀面。

4、面和好后加入芋头酱揉匀成光滑柔软的面团，盖上保鲜膜醒30分钟。

5、将松弛好的油皮擀成长条，平均分成8份，并用湿毛巾盖在上面防止变干。

6、取170克低筋粉，加入70克猪油使劲揉匀成光滑柔软的面团即为酥皮。

7、将油皮压扁，放入油酥包成小面团，分别将小面团擀平成长形，卷成圆筒状。

8、将卷好的圆筒擀成长形，再将擀好的长条面皮卷成圆筒状，即做成油酥面团。

9、将油酥面团切成小块，用擀面棍将小面团擀成中间厚四周薄的酥饼皮。

10、将先前和好的芋泥包入酥饼皮，像包包子一样，将边收拢封口后轻轻压扁，然后翻过来涂上蛋黄放入烤箱中层以180度烤25-30分钟即可。

香芋酥的功效：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。此香芋酥可以做为哺乳期妈妈的一道可口小吃。

香芋炒肉丁

食材：瘦肉150g，芋头150g、，蒜头、葱、油、生抽、糖、胡椒粉、淀粉适量。

做法：

1、将肉切成1.5cm见方小粒，用少许的盐、胡椒粉拌匀，再用淀粉抓匀。

2、芋头切成1.5cm见方的小粒，放锅里用中火炸2分钟，装起备用。

3、油烧到五成热，下肉丁推散，加入蒜头煸香，再倒入芋头翻炒，加生抽、加糖炒1分钟，撒上葱花即可起锅。

4、加入小匙白糖和盐，放入柠檬片搅匀入味，即可上碟。

香芋炒肉丁的功效：此香芋炒肉丁香脆可口，可增进哺乳期妈妈的食欲，是配饭的好选择。而且营养丰富，蛋白质含量高，推荐给哺乳期的妈妈。