坐月子不能吃什么呢
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坐月子不能吃什么呢
对于每个女人来说生孩子可以说是人生的大事之一，女人要经过十月怀胎之后才能迎接到新生的生命，女性经历了生产之后身体就会变得特别的虚弱，一般女性产后的一个月就是大家说的坐月子，坐月子对于女性来说是特别重要的，同时饮食上也是有很多禁忌的，人如果不多加注意以后可能就会形成一些月子病，那么坐月子不能吃什么？
坐月子不能吃什么？
1、产后忌立即大补
产后的女性在月子期间原则上是需要进补的，但是因为产后的女性常处于“多虚多瘀”的一种状态，而且每个女性的身体状况不同，有的女性会出现虚不受补的情况，而引发一些不适的症状。因此，产后的饮食可以根据具体的情况来看，只要注意膳食成份的比例要适当，不要过于油腻，含有营养就行。
2、忌食生冷
产妇由于在分娩的时候消耗大量体力，体质大多是属于虚寒的。因此专家主张女性在月子里的饮食要以温补为主，忌食生冷的食物，即使宝宝出生在炎热的夏天，也建议产妇也要抵制住冷饮和凉拌菜的诱惑，特别是刚从冰箱里拿出的食物和饮料。
3、警惕辛辣的食物
女性在产后多虚多瘀，最好避免食用辛辣的食物，如：葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物，否则会引起产后便秘和发生痔疮，还有可能会通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
4、避免摄入咖啡因和酒精
无论女性是在坐月子期间，还是今后的乳喂养日子里，都要减少或是尽量避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质的摄入。因为咖啡因和酒精会通过血液进入乳汁，很可能会对宝宝的健康发育造成影响。因此，如果女性平时就有戒掉茶、咖啡或是抽烟等习惯，为了宝宝的健康就要控制。
作为女性要为自己的健康负责人，成为一个合格妈妈必要前提就是拥有健康的身体，坐月子是特特别重要的，是每个女人都不容忽视的问题，我国自古就有做月子的习俗，通过了解坐月子不能吃什么之后，许多妈妈们为了自己的身体健康一定要注意自己的饮食，要保持良好的生活习惯才能让身体更加健康。
坐月子期间不能吃什么？坐月子饮食的禁忌
分娩后，你的身体经历了怀孕和分娩的巨大消耗，身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，还要承担照顾宝宝和母乳喂养的重任，所以，坐月子期间保证营养充足的均衡饮食对你的身体健康就十分重要。不过，这也不是说想吃什么就吃什么，你还要注意以下几点。
1、忌生冷
产妇由于分娩消耗大量体力，体质大多是虚寒的。因此，中医主张月子里的饮食要以温补为主，忌生冷。即使你的宝宝出生在炎热的夏天，也建议你抵制住冷饮和凉拌菜的诱惑，特别是刚刚从冰箱里拿出的食物和饮料。
产后饮食生冷，易伤脾胃，使得产后气血不足难以恢复。另外，中医认为，“寒主收引”，产后饮食生冷，还会有碍产妇体内恶露的排出，导致恶露淋漓不尽。因此，产妇产后应忌食生冷。
需注意，生冷的食物不仅包括物理意义上为冷的食物，比如冷饮和冰箱食物等，还包括物性寒凉的食物。性寒的肉禽海鲜类食物包括鸭蛋（性微寒）、马肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、田螺（性大寒）、乌鱼、章鱼等；性寒的水果类食物包括柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠等；性寒的蔬菜类食物包括马齿苋、空心菜、木耳菜、莼菜、发菜、竹笋（微寒）、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜等；在调味品中酱油、面酱、盐等，也不宜食用或少用。
2、忌马上大补
坐月子期间，产妇原则上需要立即进补，因为分娩后你将处于中医上称为“多虚多瘀”的一种特殊身体状况。但是，产后进补不可一概而论。每个人的原有体质都不一样，生产过程也会出现不同的情况。你是否需要补，具体怎样补，需要到医院向专业医师咨询，做个性化处理。就连最流行的生化汤也不一定适合所有人，需要经过专业医师诊断。如果医生认为你可以吃，他还会根据你的身体状况调整剂量。
对一般的正常分娩，虽然分娩过程中会耗气伤血，但只要你分娩过程中和产后没有大出血，也没有出现产程过长的情况，那就不需要特殊进补，尤其是大补。你只需以适当饮食调养，就能够自行恢复。如果你产后以瘀为主，也就是产后恶露不尽，下腹隐痛，那就不能进补。一方面进补可能会助瘀化热，另一方面补药滋腻，还会妨碍瘀邪的排出。如果你产后兼有内热，那就更不能进补了，否则会助热生火加重病情。
3、警惕辛辣食物
有些妈妈十分肯定地说，自己吃辛辣的食物，会让宝宝不舒服。其实，如果你酷爱辛辣食物，不妨先吃一点儿尝试一下。对于由食物引起的不适，不同的宝宝耐受能力差别非常大。如果你吃了一点儿咖喱牛肉或水煮鱼，宝宝并没有不适反应，那你就可以继续吃。但如果宝宝看起来好像不太舒服，你最好还是马上停止。
需要提醒注意的是，刺激性食物还容易让你便秘。如果你长期便秘，可能会影响子宫的恢复。
4、少摄入咖啡因和酒精
无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里，你都要减少或避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。
咖啡因和酒精会通过血液进入你的乳汁，所以，摄入不能过量。咖啡、茶和可乐等饮料中都含有咖啡因。虽然一两杯这样的饮料不太可能对你或宝宝的健康造成多大影响，但多于这个量也许就会让你感觉急躁、神经质，也可能同时让宝宝不安和失眠。如果你有喝咖啡的习惯，建议你为了宝宝要控制自己，要少喝，而且尽量喝脱咖啡因的咖啡。
香烟和药物中的尼古丁也会进入你的乳汁，最好完全避免。尼古丁是一种血管收缩剂，顾名思义，它会收缩你和宝宝的血管。如果你必须要吃药，就医时一定要告诉医生你在母乳喂养，以便他能给你开合适的药物。
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