宝宝一般能吃紫薯粥吗

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篇首语:天下难事、必作于易;天下大事、必作于细。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了宝宝一般能吃紫薯粥吗相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、宝宝一般能吃紫薯粥吗

2、宝宝吃紫薯有什么好处?宝宝吃紫薯的做法

宝宝一般能吃紫薯粥吗

我们现在的家庭大多数是一个宝宝,宝宝的一举一动、衣食住行都牵动着我们做父母的心,这不只是父母对孩子爱的一种表现,更主要的原因是宝宝年龄小,身体的抵抗力也比较低,如果照顾不周到的话,很容易生病,所以我们要时刻关注宝宝的生长发育、饮食起居情况。

紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。

一般来说,建议6—7个月龄以后的宝宝食用,因为这个月龄的宝宝消化系统已经相对成熟。最简单的做法就是蒸,如果觉得纤维太粗,也可以用料理机将蒸好的紫薯打碎再喂给宝宝,可以更好地吸收营养物质。也可以将紫磬放到小米或者大米粥里,做成紫薯粥,但注意,不要—次喂得太多,否则容易导致宝宝腹胀。

对于年龄比较小的宝宝,我们在开始给宝宝加辅食的时候,一定要注意从少量开始,对于宝宝第一次吃的食物,吃完以后要注意观察宝宝有没有不适的反映,任何食物都不要一次性吃太多,也应该以清淡,易消化的食物为主,同时还要注意不要放太多的盐,避免引起宝宝上火。

宝宝吃紫薯有什么好处?宝宝吃紫薯的做法

紫薯口味细腻甜滑,香味浓郁。其营养丰富,含有赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素,以及具有抗癌作用的碘、硒,属目前最为理想的健康食品之一。那宝宝能吃紫薯吗?赶快与小编小编一起来了解一下宝宝吃紫薯好不好吧。


宝宝吃紫薯有什么好处?宝宝吃紫薯的做法

宝宝能吃紫薯吗

宝宝能吃紫薯。紫薯的营养价值很高,利于通便,宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气,所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化,所以消化不良的宝宝不宜食用。

宝宝吃紫薯有什么好处

1、抗癌防癌

紫薯含有丰富的硒,易于人体吸收,能有效地抑制癌细胞的生长,预防癌症的发生,具有强大的抗癌功能。宝宝食用能防癌抗癌。

2、治疗便秘

紫薯含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动功能,清理人体中的有毒物质并排出体外,保持大便畅通。宝宝食用可有效预防便秘,保持大便畅通。

3、增强免疫力

紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白,能减轻人体机能障碍,清除人体毒素,提高机体免疫力。宝宝食用可增强抵抗力。

宝宝吃紫薯的做法

紫薯银耳汤

用料:紫薯300克,银耳100克,白糖适量。

做法:

1、将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用。

2、把紫薯削皮洗净,切成小块。用模具压成喜爱的形状。

3、锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时。

4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。

小编小贴士

1、紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质、纤维素,且富含硒元素和大量花青素。

2、银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等,有着滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠等功效,还能增强宝宝免疫力,实属营养滋补佳品。

香芋紫薯西米露

用料:西米适量,香芋1个,紫薯1个,炼奶,冰糖适量。

做法:

1、紫薯,香芋分别切好备用,也可以用模具做成想要的形状。

2、西米先用水浸泡一会儿,然后等锅里水烧开之后放入西米,煮10分钟左右,只要煮到不见西米中间那点白色就行了。

3、另外用一锅将水烧开,放入切好的香芋和紫薯,煮至软熟,然后加冰糖后关火。

4、将香芋和紫薯盛出,淋上煮好的西米露,也可依个人喜好加上练奶。

小编小贴士

1、紫薯切成厚片蒸的,熟的快,但是容易碎。

2、西米煮的没有白点即可。

3、成品放冰箱冷藏后,更爽口,但宝宝不能使用过多冰冻食物。

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