怀孕可以吃矿泉水吗？怀孕吃什么比较好

Posted 2022-02-20 怀孕

篇首语：吃的苦中苦，方为人上人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕可以吃矿泉水吗？怀孕吃什么比较好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怀孕可以吃矿泉水吗？怀孕吃什么比较好

相信任何人对美食都是无法抗拒的，女性怀孕之后也是一样的，但是孕期身体的特殊性，日常的饮食也是要特别注意的，下面一起了解下矿泉水怀孕期间能吃吗？

矿泉水是在地层深部循环形成的，从地下深处自然涌出的，经过人工的揭露，没有受到污染的地下矿水。矿泉水含有一定量的矿物质，盐分，微量元素或者二氧化碳气体。矿泉水的化学成分，流量，水温等动态在天然波动的范围内相对稳定。矿泉水可以补充人体矿物质特别是微量元素等。

能喝。产妇应多饮有助于人体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。

很多女性在怀孕之后家庭的饮食习惯就会改变很多，很多家庭会给孕妇一味的滋补，这样其实是不对的，了解矿泉水之后我们知道很多食物孕期是能吃的，但一定要注意营养均衡。

婴儿可以喝矿泉水吗

现在家长都想给孩子最好的，连水都是，在婴儿时期就有家长给小孩子买矿泉水，认为这样有利于补充矿物质，只是矿泉水真的适合给小孩服用吗？其实，这是一种错误的行为。婴儿并不适合喝矿泉水。下面为大家具体分析原因。

医生说明，婴儿的生理结构与成年人具有较大差异，消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，对婴儿来说是一个很大的难题。当宝宝用矿泉水冲泡食物或者直接饮用时，容易造成食物渗透压增高，增加肾脏负担。

另外，矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并不适合婴儿摄人，尤其是某些元素还对婴儿有害。

对于婴幼儿来说，每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超过这个阈值，就可能对小宝宝的肾脏造成威胁。显然，大多数矿泉水对孩子来说，都显得太“硬”了。

矿泉水按矿物质含量分三个类型。一般超市中矿泉水包装上都会注明矿物质含量。具体为，特低矿物质含量的矿泉水是每升含矿物质50毫克以下；低矿物质含量的矿泉水是每升500毫克以下；高矿物质含量的矿泉水是每升1500毫克以上。高矿物质含量的矿泉水一般在人体损失矿物质的情况下饮用，比如运动或是在蒸桑拿浴时。所以，婴幼儿可适量饮用含有特低矿物质的矿泉水，但不宜长期饮用。

因此，不宜给宝宝喝矿泉水。最简单的反而是最好的。我们把自来水烧开，然后等它冷却至室温，再给婴儿喝最有利于健康。婴儿体质脆弱敏感，不宜大补。妈妈的母乳是最好的补给。以此，只有妈妈吃的健康，宝宝才能健康。也需要父母的悉心照料，婴儿才能茁壮成长。