一岁三个月宝宝食谱大全是什么

Posted 2022-02-14 1-3岁护理

篇首语：鸟往明处飞，人往高处去。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了一岁三个月宝宝食谱大全是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、一岁三个月宝宝食谱大全是什么

2、一岁三个月宝宝不爱吃饭怎么办

一岁三个月宝宝食谱大全是什么

宝宝的健康成长是每个家庭都希望的，但是很多妈妈们对育儿经验不够重视，所以有的孩子长的个头矮，或者是营养不良，其实每个阶段的宝宝都有不同的营养食谱的，那么一岁三个月宝宝食谱大全是什么呢？

排骨鹌鹑蛋粥

原料：粳米100克，小排骨100克，鹌鹑蛋2只。

制法：

1.小排骨洗净切成小段，加入酱油、盐腌渍1小时。

2.将腌好的小排骨以沸水煮熟，掠去浮沫，取出放凉后，剔出肉撕碎备用。

3.将煮熟的鹌鹑蛋去壳洗净，切成小块备用。

4.大米洗净，熬煮成半熟。

5.在米粥中放入碎肉及鹌鹑蛋块，再熬煮片刻。

6.加入适量调味料。

特点：冬季常给宝宝食用，可起到增强宝宝体质的功效。适合6个月以上的宝宝。小提醒对于蛋白过敏的宝宝，妈妈应注意先将鹌鹑蛋的蛋白去除，再烹饪给宝宝食用。

玉米片虾皮粥

原料：玉米片150克、虾皮若干。

制法：

1.虾皮和玉米片洗净，放入沸水中同煮。

2.煮好后加入调味料即可。特点：此粥适合胃寒体倦的宝宝，另外还具补钙作用。适合宝宝早晚食用。适合9个月以上宝宝食用。

小提醒过敏体质的宝宝可将虾皮换成河虾仁。

山药枸杞爽

原料：山药200克、枸杞子若干，食用油、盐、糖、淀粉适量。

制作方法：

1. 将枸杞子洗净;山药去皮，切成条放入水中，待用。

2.油锅中加适量油，放入山药滑炒，再入枸杞子翻炒，炒熟后加调味品，最后用水淀粉勾芡即可。

营养师提示：

祖国医学认为，山药具有健脾、补肺等多种功效;枸杞具有养肝明目的功效。这道菜取两者所长，制作简单，口味清爽，又有强健体魄的作用，有机会的话，妈妈可以在家里做给孩子吃哦。

鲜奶玉米糊

原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。

作法：1.将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁;

2.将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁;

3.加入热奶即成。

营养小秘密：

宝宝可尝试用速溶玉米片做成的奶糊。加一些软质鲜果不仅可以调味，提升营养，而且也能给宝宝带来新鲜感。

红豆奶糊

原料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。

作法：

1.将红豆洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止;

2.将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中;

3.与温热的牛奶搅拌后即可食用。

营养小秘密：

红豆营养丰富，人们都喜欢吃红豆冰山，宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊，只是不要加太多的糖，不然会把宝宝的口味惯坏了。

全麦土司沙拉

原料：全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。

作法1、将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片，将熟烂的鸡肉切成小碎丁，将土司切成小丁;2.将生菜洗净、撕成小片;圣女果洗净、切成片;

3.将准备好的用料混合搅拌，淋上蛋黄沙拉酱即成。

一岁三个月宝宝食谱大全是什么？一岁多的宝宝应该多添加辅食了，根据需要选择不同的食物作为辅食，要选择容易消化的，因为孩子的消化系统不像大人一样健全，所以在饮食方面也是需要注意的哦。

一岁三个月宝宝不爱吃饭怎么办

小孩一岁三个月了不爱吃饭，小孩不爱吃饭是家长一直头疼的一个问题，不爱吃饭营养就跟不上，这是家长最担心的问题了，孩子不爱吃饭的原因要归结于这几种，孩子对菜色不满意没胃口，还有就是孩子生病了，当然小孩子总有一个阶段不太喜欢吃饭，家长要变化着花样给孩子做食物的同时也可以利益食物的颜色勾起孩子的兴趣。

1.宝宝食欲不振的情况多见于贫血、缺锌、营养不良等引起，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。建议去医院做检查，如血常规、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律、营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片。缺锌的情况可以用葡萄糖酸锌颗粒。要在医生的指导下使用。儿康宁改善宝宝食欲效果不错，可以选用。

2.孩子的这种情况是应注意看看是不是有缺乏微量元素的情况，引起的这种情况是可以适当的进行补锌看看的；另外，就是还可用点开胃的药物化积口服液进行治疗的；注意不吃零食；宝宝不爱吃饭和诸多因素有关：如饮食习惯、缺锌等。

3.建议到医院做个微量元素的检测，如果缺锌就要补锌。儿童厌食原因很多，这很耽误孩子的成长，首先两餐之间不要给他吃任何零食，包括饮料(不要心软)，可以喝水，在他有饥饿感时让他闻到饭菜的香味，激发他的食欲，不要追着、撵着、喊着、吓唬他让他吃，二多在集体环境就餐，小朋友多，热闹，吃饭也香。第三家长不要在孩子面前议论自己的不喜欢吃什么，或什么东西不好吃，家长的喜好对孩子的影响是很大的，而且是根深蒂固，第四不要当着孩子的面老和别人议论这件事，当孩子面不要再提这件事，就当什么都没发生，暗中多下功夫，把饭菜做的软，烂，可口，多变花样、口味。

如上所述希望对家长们能有所帮助，孩子不爱吃饭的原因家长必须观察，孩子总会有喜欢吃的东西，耐心的观察孩子喜欢吃什么然后依照孩子的胃口做点孩子喜欢吃的食物，过一段时间就好了，还可以带孩子去医院做个微元素的检查看孩子是不是缺少什么。