哺乳期减肥药怎么样

Posted 2022-02-01 减肥药哺乳期减肥

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哺乳期减肥药怎么样

生孩子每个女人都要经历的事，而身材对很多人来说也是非常重要的，所以生完孩子后大部分人都会比较胖，尤其是母乳喂养的母亲身材会严重走样，因此有些人为了保持身材都不用母乳喂养，那哺乳期该不该减肥呢，减肥药会有什么影响呢，下面就介绍了哺乳期减肥药怎么样。

减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。

哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，宝宝就会深受其害，因此在哺乳期间，是千万不可以吃减肥药的，否则后果会很严重。新妈妈从均衡饮食做起，不要一味的寄托于减肥药的快速减肥。

以上就是哺乳期减肥药的介绍，不管是再名牌的减肥药，它都是对身体有一定伤害的，而在哺乳期的母亲是很脆弱的，自身身体体质不是很好，吃的东西也会直接影响到宝宝，所以减肥药在哺乳期是绝对不能吃的，最好不要减肥，如果一定要减可以适当运动。

哺乳期妈妈怎么减肥？

哺乳期妈妈怎么减肥？

哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。

但是，哺乳期运动减肥也有讲究，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。

自然分娩的妈妈，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的妈妈，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。

无论何种情况，产后满6个月后都应该进行减重，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量，但要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，且不能减少液体的摄入。同时应采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

哺乳期怎么减肥

1、减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。

2、减肥的方法，当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降。

3、减肥的速度，据美国妇产科医学院的建议，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。

4、日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里；当不再进行母乳喂养时，则无需增加额外的热量。因此，产后补充蛋白质类的食品，对于新妈妈身体的恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的，因此，建议尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。

5、适量运动，哺乳期的妈妈可以从简单的运动开始，比如散步。