童话故事 友谊的力量
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篇首语：黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了童话故事 友谊的力量相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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童话故事 友谊的力量
星期天，兔子和猫在一起玩。忽然，兔子发现了一个大洞，于是，兔子叫上猫他们就一起去“冒险”了。
洞里阴森森，黑漆漆的，时不时还会有水滴下来的声响，蜘蛛网遍地都是，恐怖极了。他们走着，着，发现洞越来越小，小得都让猫过不去了。忽然，一张血盆大口向他们扑来，兔子大叫道：“猫啊，猫啊，救命啊，救命啊！”猫看到兔子如此慌张，于是便向前走去，不慌不忙地说：“兔子冷静，冷静，动画处里放得都是：冷静的人遇难了，可最后却毫发无伤，所以你一定要冷静冷静再冷静！”话音刚落，猫万万没有想到，可怜的兔子就这样被“牺牲”了。猫看见自已的好朋友就这样被一个怪物给吞了，心里很不舒服，火冒三丈，差点被气晕过去。于是，他立刻走上前去，向那个怪物踢打，过不了一会儿，那个怪物就被“友谊的力量”打倒了，那个怪物立刻把兔子吐了出来，然后，迅速地逃离了“作案现场”。兔子蹦起来，说“谢谢了，猫，你现在是我最好的伙伴了！”
从此以后，他们成了不离不弃的好朋友。
儿童腰部力量训练
随着生活水平不断的提高，越来越多的家长在教育孩子的方面也有了更深的更新的认识，总是希望自己的孩子能够多才多艺，其中舞蹈都能够很好的提升人的气质，但是在练习舞蹈就需要对儿童的腰部进行训练，如果掌握不好方法就容易出现腰部受损的现象，这样对孩子的一生都有很大的影响，下面一起了解一下儿童腰部力量训练
儿童腰部力量训练
1.空中登车： 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
2.健身球卷腹： 平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
3.举腿卷腹： 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
4.反向卷腹： 仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
5.传统卷腹： 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
无论做什么事情都是要掌握好方法的，上面就是对儿童腰部力量训练的介绍，通过了解以后我们知道孩子的腰部训练是要掌握一定的方法和方式的，另外我们平时在生活中一定要观察孩子自己的喜好，在练习舞蹈得时候也要到正规的学校进行学习。
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