孕妇游泳会影响胎儿吗？孕妇游泳注意事项
Posted 胎儿
篇首语：幽映每白日，清辉照衣裳。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇游泳会影响胎儿吗？孕妇游泳注意事项相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
孕妇游泳会影响胎儿吗？孕妇游泳注意事项
这篇文章主要为大家介绍：孕妇游泳会影响胎儿吗孕妇游泳注意事项？孕妇能做什么运动，希望对你有所帮助
孕妇游泳会影响胎儿吗
专家指出，孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。
游泳让全身肌肉都参加了活动，促进了身体的血液流通，能让胎宝宝更好地吸收营养、健康发育。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题，不易受伤。同时，孕期经常游泳还可以改善孕妈妈的情绪，减轻妊娠反应，对胎宝宝的神经系统有很好的作用。
孕妇游泳注意事项
孕妇应选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛。不宜剧烈动作，避免劳累。
水温：30℃左右
这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。
时间：孕5-7月
孕妇游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点），如果水温太高，会有疲倦感。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。运动时间不宜太长，一般以10--30分钟为宜，以运动结束不觉太累为宜。
泳池选择：卫生好、室外泳池、浅水池、有专业医务人员的泳池
最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。选择卫生条件良好的游泳训练场地，并且有专职医务人员在场，如果万一发生什么意外，专职医务人员会立即就地采取措施。
动作：莫过分伸展，莫潜水
水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。
必备物品：防滑拖鞋、水或果汁
只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。还应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。
孕妇能做什么运动
孕妇可以在早上起床和吃过晚饭之后多出来散散步，这是比较轻松的运动，更易于自身肠胃的消化，来来回回多走动，呼吸一下大自然的新鲜空气，让身体得到释放。
孕妇游泳，这是一种很好的锻炼方法，孕妇可以浮在水上慢慢飘，因为水中的浮力比较大，能够有效缓解了关节的负重，减轻身体的疲劳，得到放松。
孕妇可以广播体操，偶尔做一下体操也是好的，但是动作一定要轻一点。
孩子游泳有好处吗？
现在我们去游泳池游泳的话，经常会看到很多小朋友在游泳，当然现在很多父母也特地让孩子去游学游泳，主要这样更加的让他们丰富自己的课余生活，而且还能让他们学到一些事自救本领，当然我觉得好处是非常多的，但是也有非常多的注意方面，所以今天就来跟大家说一说到底游泳会对宝宝的身体有哪些帮助？
在以下8个方面对宝宝身心发育有促进作用：
1、更加聪明：游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育；
2、稳定情绪：游泳能模拟羊水环境，可以使婴儿身心得到抚慰，调整睡眠；
3、强壮心脏：水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，使婴儿的心脏得到更好的锻炼；
4、提高肺活量：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加。经统计，游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74%；
5、不易生病：游泳使孩子对于外界温度变化的调节能力相应提高，血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病；
6、长得更高：幼儿游泳时，能充分地接触阳水与空气，促进维生素D的吸收，有利于体格发育；
7、体型匀称：游泳时，身体呈水平状态，有利于骨骼的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育；
8、帮助消化：为了补偿人在水中消耗的能量，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分。
一项最新研究显示，较差的通风条件、过度的氯气消毒可能对婴幼儿的肺造成损伤。带着宝宝去学游泳，你需要三思而后行。因为欧洲一项新研究发现，与不在室内游泳的婴幼儿相比，经常接触室内游泳池氯化空气的婴幼儿患哮喘的风险比前者大。 与婴幼儿时期不经常游泳的孩子相比，婴幼儿时期在室内游泳的孩子出现呼吸困难的风险要高50％，出现胸闷的风险高近4倍，而出现呼吸短促的风险则在2倍以上。
当然学习游泳的好处非常多，但是危险性也是挺高的，现在有些游泳池里面的绿化空气，对孩子产生哮喘的风险比较大，因此大家要选择合适的游泳场所，让自己的孩子去学习，并且孩子在游泳的时候也要随时监督，防止出现意外。
相关参考
游泳是一种非常好的健身方式。不过，你在游泳之前还是应该考虑一下。如果你在怀孕前就一直游泳，应该可以继续下去。如果你基本不运动，那么即使现在到了孕中期，也仍然能够开始游泳。只是开始时要慢慢来，孕妇游泳前
很多家长喜欢带婴儿去游泳，游泳的地点主要是母婴店的游泳馆，或是专业的婴儿游泳馆，婴儿胆子小，身体也受到限制，游泳时就要注意很多要求，不然反而会影响到婴儿的健康。那么婴儿游泳前注意什么呢？婴儿游泳前要先
现在我们去游泳池游泳的话，经常会看到很多小朋友在游泳，当然现在很多父母也特地让孩子去游学游泳，主要这样更加的让他们丰富自己的课余生活，而且还能让他们学到一些事自救本领，当然我觉得好处是非常多的，但是也
新生儿在出生后没有几天，许多家长就喜欢让孩子去游泳，或许有的家长会觉得，孩子年纪太小，游泳会不会给身体带来影响呢！其实这些顾虑是难免的，不过大家并不用担心，新生儿游泳的好处是很多的，除了能够提高身体方
每个宝宝天生都会游泳，但是在出生后，屏气这项技能慢慢地退化以至于完全忘记。所以需要后天的训练来帮助回复。目前有很多婴儿游泳馆，适合刚出生几个月的婴儿锻炼心肺功能，这是不是表示越早学习游泳越好？究竟什
每个宝宝天生都会游泳，但是在出生后，屏气这项技能慢慢地退化以至于完全忘记。所以需要后天的训练来帮助回复。目前有很多婴儿游泳馆，适合刚出生几个月的婴儿锻炼心肺功能，这是不是表示越早学习游泳越好？究竟什
现在很多的宝宝出生以后，父母就会经常带宝宝去游泳，当宝宝还不会走路，还不会说话的时候，就已经开始游泳的运动了。宝宝在肚子里面的时候，生活的环境就是在羊水中，和游泳的状态时很像的，所以刚出生的宝宝游泳是
宝宝学游泳的最佳时机4岁以下儿童不宜过早地开始学习游泳，因为这一年龄段儿童的身体发育情况还不适合接受游泳训练。有关部门对部分4-8岁健康儿童进行游泳训练，结果证明：4至8岁是学习游泳的最佳年龄。摄氏3
不少孩子喜欢游泳，而且游泳对孩子的生长发育也很有好处，因此不少家长会送孩子去游泳。但公共游泳池人多，细菌也多，也很容易传染疾病，小常识网提醒家长，孩子游泳一定要做好防护措施。 儿童游泳小心6种病
不少孩子喜欢游泳，而且游泳对孩子的生长发育也很有好处，因此不少家长会送孩子去游泳。但公共游泳池人多，细菌也多，也很容易传染疾病，小常识网提醒家长，孩子游泳一定要做好防护措施。 儿童游泳小心6种病