怀孕11周胎儿发育情况，怀孕11周的注意事项
篇首语：白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕11周胎儿发育情况，怀孕11周的注意事项相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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怀孕11周胎儿发育情况，怀孕11周的注意事项
第11周怀孕要点提示
进入孕11周，孕早期也快结束了，孕妈妈的早孕反应开始减轻，但时常感到饥饿，每天要吃大量的食物，因为这时胎宝宝正在全面快速地发育。现在胎宝宝大得充满了整个子宫，你摸得到他吗？
怀孕11周胎儿发育情况和母体变化
怀孕11周胎儿发育情况
现在胎儿身长达到45-63毫米，体重达到14克，他/她的生长速度加快，已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿的运作。在此期间，许多细微之处开始表露出来，像手指甲、绒毛状的头发等，胎儿的生殖器开始成长，再过一段时间你就可以分清男孩子和女孩子的生殖器官。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。
怀孕11周母体的变化
现在早孕反应开始减轻。借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音。这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，阴道仍有乳白色的分泌物。
本周重点关注
孕妇日常生活注意事项
在怀孕后，做适当的家务来当做运动是有好处的，但是不能以未怀孕前的标准来要求自己，因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了，所以，做家事时尽量要缓慢，也不要定太大目标，规定自己一天要做多少家务，尤其要适当降低家务清洁方面的要求，并动员丈夫和家人齐动手。那么，你在做家务该注意什么呢？
1、以缓慢为原则：随着妊娠周数的增加，你的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以在做家务时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。
2、不要长时间站立：你在做家事时最好不要长时间站立，因为你已经不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议你在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。
3、降低清洁标准：如果你平时对家务要求严格的话，那么怀孕时就可以稍微降低标准了。
4、以舒适为主：由于体重增加太快而造成体态臃肿，所以你必须控制体重。做家务时，要以不影响自己身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过你身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要到赶紧就医了。
5、家务重新分配：许多孕妇在孕初期的反应十分严重，根本无法做家务事，自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务。
孕早期补钙，每天适宜摄入800克
怀孕进入第11周，宝宝在你肚子里的生长仍旧比较缓慢，你可以保持和孕前相同的补钙量，每天摄入800毫克的钙。除了通过各种含钙丰富的食物来补钙外，你还可以选择一些专门的补钙产品，如孕妇奶粉等，做好这些，一般就不需要额外加服钙片了。但你也要记住，补钙的原则的缺多少补多少，假如补钙过量，可能导致胎盘硬化。
如何让怀孕妈妈更健康
瑜伽有好处，孕妇练习需谨慎
孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，瑜伽还有益于改善睡眠，消除失眠，让人感到健康舒适。
但如果你准备练习瑜伽，不管以前是否练习过瑜伽，还是第一次栋习，你都应该先咨询你的医生或助产士，在得到医生或者助产士的允许，并且在有教授孕妇练习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指导下进行才是比较安全。
宫外孕要如何预防保健？
凡孕卵在子宫腔以外的任何部位着床者，统称为异位妊娠，习称为宫外孕。孕妇持续出现恶心，频繁呕吐，不能进食，明显消瘦，自觉全身乏力。长期饥饿可引起血压下降、尿量减少、失水、电解质紊乱等，严重时会损害肝肾功能及引起胎儿的生长发育缓慢。若出现上述症状，你就应及时就诊，以免贻误治疗时机。总之宫外孕是一种比较危险的妇科疾病，所以在日常生活中做好防治宫外孕的保健，以减少宫外孕的机会或防止出现严重后果。
怀孕11周营养提示
市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊娠期的不适症状。
本周准妈妈必读
1、头发属于皮肤组织的一部分，就像皮肤一样，它也会受到怀孕激素的影响。怀孕中期是保护头发的好时期。
2、怀孕激素会刺激指甲生长的速度，新生的指甲由于比较软，断裂的几率比平常要高。可多吃一些含有胶质成分的食物；勤剪指甲，尽量让指甲保持短短的；不擦指甲油，指甲油的有毒化学成分会随食物带入胎儿体内。
3、孕期容易引起牙龈肿胀、牙龈出血、蛀牙等口腔疾病。要坚持每日2次有效刷牙；每天用具有杀菌功能的漱口水多漱几次口，漱完后将漱口水吐掉；食用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖；少吃粘牙的糖果或甜点；每隔3个月检查口腔。
特别提示，孕早期不得进行拔牙、洗牙之类的治疗。多次富含维生素C和钙质的食物有益牙齿。
本周准爸爸必读
你是不是终于意识到怀孕不是妻子一个人的事了？也习惯了为妻子分担了，这段时间，你也付出了很多。现在，妻子最需要你精神上的支持，不要让她感到孤单。可以与妻子一起幻想宝宝未来的样子，小眼睛、小嘴巴会像谁呢？
胎教提示
胎教，虽然主要是由孕妇来进行，但不仅仅是孕妇个人的事，丈夫也好应该积极参加，主动配合，才能做好胎教。
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怀孕40周胎儿发育情况，怀孕40周的注意事项
第40周怀孕要点提示
顺利到了妊娠最后一周了！很快就要生产了，这时候的孕妈妈是不是多少有点紧张？放松你的心情，一起来平安度过孕期的最后一周吧！
怀孕40周胎儿发育情况和母体变化
怀孕40周胎儿发育情况
40周是宝宝降生的时候。通常宝宝会在本周出生，但是也会提前或错后两周，这都是正常的。如果宝宝比预产期推后两周依然没有要出生的迹象，要到医院咨询医生，因为胎儿过熟，有时也会有危险。
怀孕40周母体的变化
预产期就要到了，孕妈妈随时可能分娩，因此要做好去医院的一切准备了。首先你要准备好生育卡、保健册、医保卡等入院手续必备品。还有宽松的衣物、内衣、护垫、拖鞋等小物品。巧克力营养丰富，临产时吃几块巧克力，有助于缩短产程，顺利分娩，孕妈妈不凡多准备一些。此外还要为新生宝宝准备好奶瓶、衣服、襁褓等。万事俱备只欠东风，放松心情，一起平安度过孕期的最后一周吧！会提前张开。这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。
本周重点关注
过了预产期还没生怎么办？
第1步确认预产期
对于临近40周仍无产兆的孕妈咪，建议最好赶紧到医院，请医师确认预产期是否正确。
首先，医生会询问孕妇最后一次月经到来的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出预产期。由于现在很多女性的月经周期不规律，或者周期较长，甚至有记不清楚者，所以“月经算法”有时需要修正，或者用超声波的CRL值来进一步确认预产期。
其次，医生找出怀孕最初3个月内所做的超声波检查的CRL值（胎儿头臀长度），以此推算预产期。因为前3个月胎儿的成长不太会受到后天人为因素（如孕妇身体状况等）的影响。所以据CRL值推算出的预产期准确度较高。
第2步运动+催产
满37周后多做助产运动
虽然过期妊娠的发生原因还不明确，但绝大部分产科医生认为这跟孕妇本身的体质及怀孕后期是否做适度的运动有关。因此，到了怀孕后期（尤其满37周之后），如果产检一切正常（包括胎儿体重超过2500克、孕妇无妊娠并发症等），孕妈咪要做好即将生产的准备，可以多做以下运动：
每天散步30分钟以上。（适合所有孕妈咪）
每天缓慢上台阶数次。（适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪）
孕40周时可到医院催产
催产可以说是孕妇期盼自然产的最后关键，过去产科认为要过了42周医生才需要为孕妇做催产，但现今医学发现，42周后孕妇的胎盘可能已经老化（48%的人已经是第三级），其功能变差，羊水也变少了，事实上，这个时候催产的效果并不佳，所以现在只要过了40周仍未生产即可进行催产。
分娩小零食，让妈妈生产更容易
到了孕40周，你此时一定将所有的物品准备齐全等待宝宝的来临了，在进产房之前可以为自己准备一些助生产的小零食，既能缓解产房中紧张的情绪还能快速的补充能量，为分娩减少痛提高顺产成功率做好准备。
如何让怀孕妈妈更健康
分娩前如何进食？
分娩前，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响着你的胃口，所以要学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富含糖分、蛋白质、维生素并且易消化为好。可根据自己的爱好，选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、西瓜等多样食品。每天进食4-5次，少食多餐。
如何预防过期妊娠？
定期做产前保健检查，听取医生的建议。产前应通过各种方式确定预产期。怀孕36周后要多运动，或做一些分娩的准备练习，以避免过期妊娠。过了预产期1周应住院待产，对胎儿在宫内健康状况、胎盘功能进行监测，必要时引产。
怀孕40周营养提示
初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全，大约需要12小时。如果孕妈妈是初产妇，无高危妊娠因素，准备自然分娩，可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
本周准妈妈必读
1、现在，医生可根据胎儿和你的情况确定分娩方式。大多数妈妈都能自己生下宝宝，即阴道分娩，这是最自然、最健康的方式，也有利于宝宝的身心健康。不要因为怕疼或保持提醒而选择剖宫产。产妇什么情况下要剖宫产。
2、大龄产妇注意事项：大龄产妇身体调节能力减弱，应对各种变化、机体负担的能力。
也相应减弱。年纪越大阵痛也较弱，分娩时间会较长，也较容易发生难产。关于头位难产你了解多少？难产的原因与发生概率。
3、对于第一次怀孕的准妈妈来说，还没经历过分娩，一定对生孩子的过程不知所措，紧张，不安心……别担心，图解生孩子的过程，让你心中有数。
4、在顺产过程中，产妇怎样使力才可以让宝宝更顺利的出来呢？顺产过程中怎样用力让宝宝顺利产出。
本周准爸爸必读
妻子即将临产了，准爸爸要收拾准备好所有用品并陪伴妻子去医院。如果准爸爸够勇敢，可以陪孕妈妈一起生产，一起聆听宝宝的第一声哭啼，一起迎接宝宝的到来这令人激动的时刻。
胎教提示
一般人的想法是，随着分娩过程的完成，胎教也就随之告一段落。然而，由于新生宝宝出世后的前6个月是大脑细胞增殖的另一高峰，因此，为了继续促进宝宝的智力发育，需要在生产后6个月内继续给予宝宝适宜的信息刺激，进一步促进神经系统的发展。所以胎教活动还要持续一段时间，直到与早期教育衔接上。
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