孕妇最佳睡姿推荐:孕妇什么睡姿最好?孕妇为什么要左侧睡

Posted 孕妇

篇首语:忍耐力较诸脑力,尤胜一筹。。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了孕妇最佳睡姿推荐:孕妇什么睡姿最好?孕妇为什么要左侧睡相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、孕妇最佳睡姿推荐:孕妇什么睡姿最好?孕妇为什么要左侧睡

2、孕妇为什么要左侧睡?孕妇应该保持什么样的睡姿好

孕妇最佳睡姿推荐:孕妇什么睡姿最好?孕妇为什么要左侧睡

提及孕妇的睡姿,大家最关心的便是孕妇睡姿怎样好、孕妇哪个睡姿好。孕妇的正确睡姿究竟是怎样的呢?这个问题困扰了不少孕妈妈。因为随着胎儿在腹中的变化,孕早期睡姿与孕妇后期睡姿都大有差别。孕妇什么睡姿最好呢?和小编小编一起来看看,了解孕妇睡姿,学习一下孕妇应该怎么睡觉吧。


孕妇最佳睡姿推荐:孕妇什么睡姿最好?孕妇为什么要左侧睡

孕妇的正确睡姿是怎样的

怀孕后,很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种,所以容易造成孕期失眠,困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢?

左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。

一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。

孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

孕妇睡觉怎么睡才正确

许多孕妈妈抱怨怀孕后总是睡不着,孕妇睡觉怎么睡好呢?其实,最不可取的就是仰卧睡了。女性怀孕以后,子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水、胎儿的重量,可达到6000克,子宫的血流量也相应增加。

如果经常仰卧睡,子宫后方的腹主动脉将受到压迫,影响子宫的供血以及胎儿的营养,同时还可能影响肾脏的血液供应,血流减慢,使尿量也随之减少,孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质,不能及时排出,可引致妊娠中毒症,出现血压升高,下肢和外阴浮肿现象,严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

孕妇仰卧睡觉,还可能压迫子宫后方的下腔静脉,使回流心脏血液减少,影响大脑的血液和氧气供应不足,孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。

妊娠中后期,孕妇如果常仰卧睡,子宫也可压迫输尿管,使排尿不畅,容易发生肾盂肾炎。

孕妇为什么要左侧睡

为什么到孕中后期,孕妇要采取左侧睡姿?孕妇左侧睡有什么好处呢?

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、在孕晚期,子宫呈右旋转,左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

所以,孕妇采取左侧卧睡姿对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。同时可以用一些孕妇专用枕头来固定睡姿,最好多看看这方面的参考资料!

妈妈须知:什么样的睡姿会让宝宝更聪明

什么样的睡姿最正确?推荐男女的最佳睡姿

孕妇的正确睡姿:孕妇用什么样的睡眠姿势最好

孕妇为什么要左侧睡?孕妇应该保持什么样的睡姿好

孕妇为什么要左侧睡?孕妇应该保持什么样的睡姿好

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此,医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

3、在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿,当然偶尔转身也没有很大关系。

孕妇睡眠的姿势与母子健康关系十分密切,一般强调怀孕6个月以后不宜长时间仰卧或右侧卧,最合理的睡眠姿势是左侧卧位。

1、忌右侧位卧:怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转,如果经常取右侧位卧,可使子宫进一步向右旋转,从而使营养子宫的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿缺氧,不利于生长发育,严重时可引起胎儿窒息,甚至死亡。怀孕时采取左侧卧位才最有利于母子健康。如不习惯左侧卧位,可左右侧卧位互换着睡觉,左侧卧的时间尽量长一些,尽量别仰卧。也可在后腰部垫一枕头,慢慢适应。为了您和孩子的健康,再难也要坚持啊!

2、忌仰卧:妊娠中晚期,腹腔大部分被子宫占据,仰卧睡觉,增大的子宫就会向后压在腹主动脉上,使子宫的供血量明显减少,影响胎儿生长发育;还可使肾脏血流量减少,肾小球滤过率下降。这些对孕妇健康不利。还可引起下肢及外阴部水肿,静脉曲张,同时由于回心血量减少,造成全身各器官的供血量减少,引起胸闷,头晕,恶心,呕吐,血压下降,医学上称为“仰卧位低血压综合征”。仰卧时子宫还可压迫输尿管,使尿液排出不畅,易患肾盂肾炎。如患有妊娠高血压综合征的孕妇,仰卧睡觉还可加重病情。

相关参考

孕妇为什么要左侧睡?孕妇应该保持什么样的睡姿好

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此,医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊

孕妇为什么要采取左侧睡姿

孕妇的正确睡姿 怀孕后,大部分孕妇的睡眠质量有所下降,还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种,而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实,左侧卧是孕妇的正确睡姿。 妊娠早期,孕妈妈身体变化不

孕妇的正确睡姿:孕妇用什么样的睡眠姿势最好

孕妇什么睡姿最好?一般来说,左侧卧是孕妇的最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处,但左侧卧的确对你和宝宝都有益,因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质,有助于你的肾脏有效地将废物和

孕妇的正确睡姿:孕妇用什么样的睡眠姿势最好

孕妇什么睡姿最好?一般来说,左侧卧是孕妇的最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处,但左侧卧的确对你和宝宝都有益,因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质,有助于你的肾脏有效地将废物和

介绍妊娠期间孕妇最佳睡姿 孕妇在怀孕期间的睡姿也会影响到胎儿

在孕妇怀孕期间,怀孕后,大部分孕妇的睡眠质量有所下降,还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种,而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实,左侧卧是孕妇的正确睡姿。在这里,小编给大家介绍了妊娠期间

孕晚期怎么睡对胎儿最好?

孕晚期怎么睡对胎儿最好? 孕晚期,胎儿不断长大,孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育,那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿,从而好眠? 1、孕晚期最佳睡姿——

孕妇的正确睡姿:孕妇睡觉姿势的重要性

孕妇的睡姿会直接影响到胎儿和母体的健康,那么如何才能让准妈妈睡的舒心呢?和小编小编一起来听听专家是怎么说的。 孕妇的正确睡姿:孕妇睡觉姿势的重要性经常有怀孕妈妈们如是抱怨:“我最难受的事

怀孕早期睡姿有多少

怀孕时期除了要注意自己的饮食习惯之外还有的需要我们注意的就是孕妇的睡姿了,有的孕妇就是采用了一些不正常的睡姿睡觉所以给自己的身体带来了一定的麻烦了,只有采取了正确的睡姿,是可以减少很多麻烦的饿,怀孕早

孕晚期睡姿不对会导致流产吗

孕晚期睡姿不对会导致流产吗 1、胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系 有专家介绍,胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系。引发胎盘早剥的主要原因是妊娠高血压、外伤、撞击等因素,还有一些目前医学无法解释的不明原因

有些民间怀孕禁忌孕妇可以不用听 孕妇睡觉一定要睡左侧吗

其实,孕妈妈真的没那么娇气,胎宝宝也没有那么“小气”。平时经常听到的传统禁忌,很多是没有科学依据的。今天小常识网就来给大家分析几条吧,让孕妈妈的生活能轻松一点! 怀孕前三个